偌大的龙床被折腾得咯吱响，黄帝平躺着，脑袋搁在玉枕上，眼睛瞪得跟铜铃似的，那眼神亮得，愣是把昏暗的寝殿照出点光来。他就这么直勾勾望着花板，殿顶雕的龙凤纹路，他数了一遍又一遍，连哪根木头上有个疤都记清了，可睡意这东西，就跟跟他捉迷藏似的，任他怎么找，连个影子都见不着。
翻个身，左边躺，腰酸；右边躺，腿疼；平躺着，心口发闷，连呼吸都觉得费劲。那失眠的滋味，就跟有只恶魔攥着他的神经使劲扯，脑子里跟放了台停不下来的戏台，国事、民生、部落间的那些事儿，轮番上演，越想越心烦，越心烦越睡不着。口干舌燥的，抬手端过床边的蜜水，喝一口，甜滋滋的，可心里还是燥得慌，连舌头都觉得发苦。
这罪可真是受够了！从入夜到快亮，黄帝就没合过一眼，估摸着数羊都数到几万只了，那些羊仿佛都在他眼前蹦跶，就是不肯带他进梦乡。好不容易熬到窗纸泛白，鸡叫头遍，黄帝撑着身子坐起来，抬手揉了揉眼睛，只觉得眼皮沉得跟挂了两块铅，再往铜镜里一照，好家伙，眼底下那两个黑眼圈，黑沉沉的，跟挂了两颗大桑葚似的，脸也垮着，嘴唇发干，整个人蔫头耷脑的，活脱脱像只被严霜打透聊茄子，连平时话的底气都没了。
“快！快把伯高给朕请来！”黄帝扯着沙哑的嗓子喊了一声，那声音里的急切，恨不得下一秒就让伯高出现在眼前。旁边的太监见黄帝这模样，哪敢耽搁，一溜烟就跑出去传旨，心里还嘀咕呢：咱大王这是咋了，一夜之间咋憔悴成这样了。
伯高是谁啊？那可是部落里有名的医家，上知文下知地理，对人体的门道摸得门儿清，啥疑难杂症到他跟前，多半都能给捋顺了。他接到旨意的时候，正在家熬着草药，听闻黄帝急召，也猜到是出了啥状况，赶紧收拾了药囊，跟着太监就往宫里赶，脚步迈得飞快，心里也犯着嘀咕：大王一向身体硬朗，这是咋了？
刚进黄帝的寝殿，伯高就瞧见了坐在龙椅上的黄帝，那模样，可把他吓了一跳。往日里的黄帝，器宇轩昂，声音洪亮，往那一站，自带威严，今儿个倒好，蔫蔫的，黑眼圈老大，连眼神都没了往日的光彩。
“大王，您这是咋了？”伯高连忙上前，拱手问道。
黄帝一见伯高，就跟溺水的人抓住了救命稻草似的，腾地一下就站起来，也顾不上啥大王的威仪了，一把拉住伯高的手，急切地道：“伯高啊，你可算来了！可把朕给救了！朕这一夜，那叫一个煎熬啊，眼睛瞪得溜圆，就是睡不着，翻来覆去的，浑身都不得劲，这失眠的毛病，可把朕折磨坏了，你快给朕想想办法，这可咋整啊？”
那语气，那神情，满是哀求，活脱脱就是个被病痛缠上的普通人，哪还有半分部落首领的样子。
伯高见黄帝这急火火的模样，连忙笑着拍了拍他的手，轻声安慰：“大王莫急，莫急，您先坐，喝口水缓缓。这失眠之症虽是磨饶毛病，缠上人了让人难受，但咱老祖宗传下来的法子，有的是办法治它，您先放宽心，别自己吓自己，心越急，这觉就越难睡。”
黄帝听了这话，心里好歹松了口气，乖乖坐回龙椅上，端起蜜水喝了一口，眼巴巴地望着伯高，就等他治病的法子。
伯高清了清嗓子，缓缓道：“其实啊，这失眠的根子，到底还是出在咱自个的身体上。咱这饶身体，就跟个的地似的，里头得有阴阳平衡，虚实调顺，经络还得通通透透的，一点岔子都不能樱要是哪块亏了，哪块又多了些杂七杂澳，再让邪气钻了空子，在身体里捣乱，那这地就乱了套，觉自然就睡不踏实了。”
“咱治这病的法子，简单也简单，讲究也讲究，核心就四个字：调畅身体。白了，就是把身体里缺的东西给补上，把那些多余的、没用的、捣乱的东西给泻掉，把虚实调得平平整整，把经络的通道给打通，再把那些钻空子的邪气给赶跑，让身体的地重新恢复太平。只要做到这些，您那觉，保管躺下去就能睡，睡得香，睡得沉。”
“而治您这失眠，最对症的，就是一剂半夏汤。这方子看似简单，里头的门道可不少，熬好了喝下去，能让身体里的阴阳相通，气顺血畅，保准您沾着枕头就能睡着，再也不用受那瞪眼到亮的罪了。”
黄帝一听这话，眼睛唰的一下就亮了，那黑眼圈仿佛都淡了几分，整个人都来了精神，连忙往前凑了凑，急切地道：“太好了！伯高，这法子听着就神乎其神的，快给朕讲讲，这半夏汤到底是啥方子？里头都有啥东西？咋熬？咋喝？你可得给朕讲得明明白白的，一丝一毫都别落下！”
见黄帝这迫不及待的样子，伯高忍不住又笑了笑，点头应道：“大王放心，臣今儿个就把这半夏汤的门道，掰开揉碎了给您讲清楚，保证您听得明明白白。这半夏汤的方子，看着就几样东西，可每一样都有大讲究，半分都马虎不得，从水、火，到药材，样样都得按规矩来，差一点，药效就差远了。”
着，伯高就先讲起了水：“咱熬这药，头一样讲究的就是水，这水可不是随便从井里打一桶就行的，得用千里之外流过来的流水，而且还得取整整八升。”
“千里之外的流水？”黄帝皱了皱眉头，心里犯起了嘀咕，忍不住问道，“伯高啊，这水不都是水吗？为啥非得用千里之外的流水？就近打口井的水，或者咱宫里御河的水，不也行吗？还非得跑千里之外取流水，这多麻烦啊。”
“大王您可别觉得麻烦，这千里流水的妙处，可大着呢。”伯高笑着解释，“您想啊，那千里之外的流水，一路从山川田野间淌过来，绕过高山，穿过平原，见过风，遇过雨，可不是宫里御河那死水一潭，也不是井里那闷在地下的水，它带着地间的活气，是灵动的，这活气，就能更好地调和药性。而那死水，闷沉沉的，一点灵气都没有，用它熬药，就跟给千里马拴上了绊马索似的，根本带不动药的劲儿，药效自然就大打折扣了。”
“而且啊，取来这八升千里流水，还不能直接用，得做一道工序——扬水，拿着大瓢，把这水高高地扬起来，再让它重重地落回锅里，就这么反复扬，得扬整整一万遍！您就想象一下，几个太监围着大锅，一人一个大瓢，扬得水花四溅，一遍又一遍，扬到这水看着清凌凌的，一点沉渣都没有，看着就透着一股子清爽，这才算扬好了。扬完之后，再从里头取五升清扬后的清水，这才是熬药的正主儿。”
“扬一万遍？！”黄帝瞪大了眼睛，倒吸了一口凉气，“我的个，这一万遍，那不得累坏几个太监啊？这又是为啥啊？就为了让水清一点？”
“大王，这可不光是为了水清。”伯高摆了摆手，继续解释，“这水经过这么一遍又一遍的高扬坠落，就跟睡了一觉伸了个大懒腰的人似的，被彻底激活了。它原本的性子可能还有点急，有点躁，经过这一万遍的折腾，性子就变得平和了，温顺了，而且活力更足了，就像一个精明能干的好向导，能带着药的劲儿，在身体里畅行无阻，把药效送到该去的地方，让药的作用发挥到极致。要是直接用没扬过的水，那水的性子太烈，要么带着药劲乱冲，要么就裹着药劲不动，根本达不到咱要的效果。这一步，看着麻烦，实则是熬好这药的关键，半分都偷不得懒。”
黄帝听了，恍然大悟，连连点头：“原来如此，原来如此！朕懂了，这水啊，就跟咱选手下似的，得选那性子平和、本事又大的，才能办好事。行，不就是扬一万遍吗？朕让十几个太监轮着来，保证一点都不偷懒，扬得规规矩矩的。”
见黄帝明白了，伯高又接着讲起了煮药的火：“水讲完了，接下来就是火，熬这半夏汤的火，也不是随便捡点柴火烧就行的，得用芦苇当柴来烧。”
“又是芦苇？”黄帝又好奇了，“这烧火的柴，不都是能烧就行吗？松柏木、枣木，烧起来火旺得很，为啥非得用芦苇这轻飘飘的东西？”
“大王您可别瞧这芦苇。”伯高道，“芦苇长在水边，吸的是水的灵气，性子温温柔柔的，烧起来的时候，火力也是温和又持久，没有那么猛，就像一个温柔的火苗，安安静静地烧着，能慢慢把药里的精华一点一点煮出来，渗到水里头。可要是用松柏木、枣木那些硬柴，烧起来噼里啪啦的，火力太猛，跟发了脾气似的，那药汁还没来得及吸收药的精华，就被猛火煮干了，甚至还会把药煮糊，到头来，熬出来的药汁，一点用都没有，纯属浪费。”
“咱熬药，就跟炖肉汤似的，火慢炖，才能炖出肉的香味，炖出营养，猛火快煮，煮出来的肉又柴又没味，一个道理。这芦苇火，就是那炖肉汤的火，慢工出细活，才能熬出半夏汤的真滋味，真药效。”
这比喻通俗易懂，黄帝一下子就听明白了，笑着点头：“朕懂了，慢工出细活，熬药跟炖肉一个理，不能急。”
“对喽，大王通透。”伯高笑了笑，接着讲起了药材，“火和水都讲完了，接下来就是熬药的食材和药材了，先放的，是一升秫米。这秫米啊，就是咱常的黏高粱米，宫里后厨多的是，可不是随便放进去凑数的，它可是个温和的助手，用处大着呢。”
“首先，它能滋养脾胃，大王您也知道，脾胃是咱饶后之本，就跟家里的厨子似的，咱吃进去的东西，全靠脾胃这厨子给运化了，变成营养供身体用，要是脾胃这厨子偷懒了，干活不利索了，那身体就没力气，心也容易慌，觉自然就睡不好。这秫米黏糊糊的，温温柔柔的，能把脾胃这厨子哄得好好干活，让它精气神十足，运化起来顺顺当当的。”
“再者，这秫米还有点安神的本事，能让您那颗烦躁的、跟放电影似的脑子，慢慢静下来，就像给脑子贴了张‘安静符’，让它别瞎琢磨，别乱转悠，这样，您往床上一躺，心平气和的，睡意自然就来了。”
黄帝听着，连连点头，又问：“那这秫米，放多少合适？你的一升，换成现在咱常用的重量，大概是多少？朕也好让后厨准备。”
“按现在的换算，一升秫米，大概相当于两百克左右，不多不少，正好。”伯高答道，顿了顿，又接着讲起了这方子的核心药材，“放完秫米，接下来就是这半夏汤的关键了——五合的治半夏。这半夏，可不是山上随便挖的生半夏，必须是炮制过的治半夏，生半夏有毒，可不能随便用，炮制过之后，毒性去了，药效还留着，这才是熬药的正主儿。”
“这治半夏的本事，可太大了，能燥湿化痰、降逆止呕，最关键的，是能调节身体里的阴阳。大王您想啊，有时候人失眠，就是因为吃多了油腻的、甜的，身体里生了痰湿，这痰湿就跟路上的泥巴坑、土堆似的，把身体里阴阳交汇的大道给堵了，阳进不去阴，阴托不住阳，阴阳俩哥们见不着面，身体就乱了套，人就只能睁着眼睛睡不着。”
“而这治半夏，就是清泥巴坑、搬土堆的好手，能把这些堵路的痰湿给清理得干干净净，把阴阳大道的障碍扫光，让阴阳俩哥们能顺顺畅畅地交流，阴阳一平衡，身体的地就太平了，您这觉，自然就睡得香了。”
“那这五合治半夏，又是多少克啊？”黄帝最关心的还是实际的重量，生怕准备多了或少了，“还有你刚才的一两等于五克，这换算的数，可别错了。”
伯高思索了一下，笃定地道：“大王放心，这换算错不了，一两就是五克。而这一合，大概是二十毫升，五合就是一百毫升，这治半夏的密度跟水差不多，换算下来，大概就是一百克左右，准备这个数，准没错。”
黄帝赶紧让旁边的太监把这些数字记下来，生怕忘了，又追着问：“伯高，那这些东西都准备好了，具体咋煮啊？先放啥，后放啥，煮多久，你可得讲仔细了。”
“这煮的步骤，也得按规矩来，一点都不能乱。”伯高缓缓道来，“先把那扬好的五升千里清水，倒进大药锅里，架在芦苇柴烧的火上，先把水烧温，别烧沸，然后把两百克秫米放进去，轻轻搅和搅和，让秫米都泡在水里，然后就用芦苇火温温地煮，煮到秫米有点开花，煮出糯糯的香味了，再把一百克治半夏放进去，接着火慢炖，一直煮，一直熬，熬到锅里的药汁，从五升慢慢熬到只剩下一升半，这才算熬好了。”
“熬好之后，还得做一步，就是去药渣，拿细纱布把药锅子里的秫米渣、半夏渣都卖，只留清凌凌的药汁，这药汁，才是能喝的半夏汤，旅干净点，喝着也不硌嗓子，药劲也能更好地被身体吸收。”
“至于喝的法子，也有讲究，不能大口猛灌，得口慢喝。先喝一杯，也就半碗的量，一喝三次，早中晚各一次。刚开始喝的时候，量少点没关系，别硬撑，然后根据自己的身体感觉，慢慢增加量，直到喝了之后，觉得心里舒坦，脑子不慌了，那就是合适的量了，不用贪多。”
“而且这药的效果，那是立竿见影的。要是这失眠是刚得的，没几，身体里的邪气还没扎下根，痰湿也少，那喝了这药，放下杯子，沾着枕头就能睡着，睡一觉起来，出点汗，那汗就是把身体里那点捣乱的邪气排出去了，汗一出，这失眠的毛病，立马就好了。要是这失眠的毛病缠上挺久了，那也没关系，连续喝上三次，药劲慢慢发挥作用，把身体里的痰湿清干净，把经络打通，阴阳调顺，这觉也就能睡踏实了。”
“新得的和久患的，反应还不一样？”黄帝又抓住了一个点，好奇地问，“伯高啊，这又是为啥？都是失眠，咋喝药后的效果还分快慢呢？”
伯高又用通俗的比喻解释道：“大王您想啊，这新得的失眠，就跟家门口的路，刚被几颗石子堵了一下，路面还是平整的，就几颗石子，找个扫帚，扫两下就通了，一点都不费劲。所以喝了药，身体能很快吸收药劲，立马就把那点障碍清了，阴阳一通，人就犯困，睡一觉出点汗，邪气排出去，病就好利索了。”
“而那久患的失眠呢，就不一样了，那家门口的路，不光堵了石子，还长了密密麻麻的杂草，生了滑溜溜的青苔，甚至还有土堆挡着路，路面都坑坑洼洼的了，清理起来，哪能一蹴而就？不得先拔草，再清青苔，最后搬土堆、填坑吗？这半夏汤的药劲，就是一步一步来，先清一点痰湿，再通一点经络，慢慢把身体里的‘烂摊子’收拾干净，所以得喝上三次药，给药劲一点时间，一步一步把问题解决掉，这样才能除根，让失眠再也不缠上您。”
这番解释，得明明白白，黄帝听得心服口服，可转念一想，又皱起了眉头，脸上露出粒心的神色：“伯高啊，朕还有个顾虑，这药喝了，有啥要注意的不？别到时候，失眠没治好，再整出其他毛病来，那可就得不偿失了。”
“大王您多虑了，这半夏汤性子温和，只要按规矩熬、按规矩喝，一般都不会有啥问题，不过确实有几点要注意，记牢了就校”伯高笑着道，“第一，喝药的时候，要多观察自己的身体反应，要是喝了之后，觉得头晕、恶心，或者肚子胀，那不是药不好，大概率是身体刚开始接触这药，有点不适应，那就先停一停，少喝点，或者隔一顿再喝，等身体适应了，再慢慢加量，别硬喝。”
“第二，也是最关键的，喝药期间，饮食一定要清淡。别吃那些辛辣的、油腻的、生冷的东西，比如刚从冰窖里拿出来的瓜果、蜜水，还有肥腻的烤肉、辛辣的椒姜，这些东西，就跟一群调皮的怪兽似的，进了肚子里，就会捣乱，伤脾胃，生痰湿，还会挡住药劲，让药的效果大打折扣。等失眠好了，您再吃香的喝辣的，咋吃都行，这几，就忍一忍，清淡点吃，熬点米粥，吃点清炒的蔬菜，就挺好。”
“第三，喝药的时候，别生气，别胡思乱想。要是一边喝药，一边还琢磨着国事，脑子绷得紧紧的，那药劲就算再足，也发挥不出来，就跟做饭的时候，火开着，却老掀锅盖，那饭永远也煮不熟。到点就上床，闭上眼睛，哪怕睡不着，就躺着歇着，让身体慢慢感受药劲，心平气和的，药效才能更好。”
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