知道龙开始炼体，柳晴儿起初并不在意。炼体期，星云大陆哪一个武者没有经历过？无非是通过训练增强身体的强度，增加肉身的力量，为晋级武士奠定基础而已。
但是出于关心，柳晴儿还是偷偷的观察了几。她本意是想看看龙的锻炼计划有什么不足之处，以自己当初炼体期时的经验，给龙一点建议。
但是几观察下来，柳晴儿看得是心惊肉跳，心疼得泪水涟涟，却硬是一句话也不出来。
那哪里是锻炼，简直就是自我折磨，自我摧残，无所不用其极，残酷到极点的自虐！
但柳晴儿却还偏偏不能阻止龙，因为她发现，龙这种残酷自虐式的训练，才是真正能够最大限度的锤炼肉身的方式，而炼体期的基础打得越牢，对未来的发展便越有好处。
凌晨还未亮，龙已经准时从睡梦中醒来，在山谷中龙精心挑选的一个位置，也是一个四方来风的地方吐纳调息。之所以不在房中，便是为了更近的接近地，接近自然。在这个没有污染的世界，山谷清晨的清新气息，实在是大自然的恩赐！
一个时辰之后，吐纳调息结束。龙在自己的手臂、手腕、腰背、双腿，全部绑上自己制作的负重沙袋，开始各种基础动作的训练。
出拳：直拳、摆拳、勾拳、刺拳、冲拳、组合拳……
踢腿：前踢、后踢、侧踢、直蹬、侧踹、连环踢……
出刀：拔刀、挥刀、下劈、上撩、横斩、反手刀……
每一个动作都要反复练习上千下，中间没有任何一点儿歇息停顿的时间。这一套全部结束之后，立刻便就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、蛙跳、倒吊……每一样又是一千下。
等到这一圈全都做下来，训练场上已经是被汗水打湿了一大片，而龙的身上，却已基本到了无汗可出的地步，但整个身体的肌肉也已经活跃到了极致！
在肌肉手脚活动开了之后，又开始练一些成套的功夫，拳法、掌法、指法、腿法、步法、身法，南拳、北腿、长拳、短打……只要龙会的功夫，统统都会练上一遍，一招一式，一丝不苟。
这些训练，即使只是应付公事，拉花架子的打下来，也绝对是要令人出一身大汗的。更何况，龙全部是严格的按照标准要求来的！
出拳：每一拳都是从脚尖到脚跟，然后脚踝提力、腿肌肉输送、腿弯转尝大腿肌肉承重传输、腰部将所有力量转化输送上去，在背部汇成一股洪流，再传输到肩膀，带动整条手臂，将全身的力气汇聚到拳头上，全力以赴将这一拳打出去！
龙前世，从便如此训练，他的师父曾经过：永远不要轻视这看似简简单单的一拳一脚，要知道，这每一拳每一脚，都是要全身上下都协调起来，所有的肌肉骨骼都参与进去，才能发挥出最大的威力！
有的人，一拳打出，可以直接打死一个大活人；有的人，一拳打在别人身上，却被反震之力将自己的手腕挫伤，其中的原因就在于此！
同样的道理：出脚、挥刀，一闸一式，无不如此，尽是如此！
每出一拳，竭尽全力！每踢一脚，用尽全力！每挥一刀，拼尽全力！
对敌之际，自然不可如此，需留有余力，才能做到收发自如，转圜如意。
但训练之时，却必须如此，只能如此，唯有如此！
这种看似质朴平凡的基础训练，才是最磨练一个武者心性和基础的东西。可以，这种质朴平凡的基础训练，就是武道的基础，却又不仅仅是基础那么简单，要知道，武道的巅峰，便是返璞归真，同样是质朴平凡！
这些道理，龙心中自然是十分的清楚！
所以，他不但是认认真真、不折不扣的贯彻了下来，更是犹如自虐般的在自己全身各处绑上了大大的负重沙袋。这样一来，不但是将训练的难度增加了十倍不止，训练中所消耗的体力，更是远远超出了十倍以上！
以上这些训练，哪怕换一个炼体九级的武者来，也未必能够坚持的下来。就算能坚持下来，起码也得累个半死！
但，这还只是一个开始而已！龙这一日中正式训练的一个起点而已！
龙将上述的一切全部、系统的训练一遍之后，色已经大亮。这时他才会稍事休息，返回木屋，简单的洗漱之后，与柳晴儿一起吃个早饭。
早饭过后，令柳晴儿看得心惊肉跳的真正残酷训练，才算正式开始。
这些训练方法，可是龙前世成为杀手王之前所接受过的训练，超级杀手的训练方法，完全的、毫不夸张的可以称之为地狱式训练，甚至犹有过之！
龙前世一起接受训练的杀手中曾经有人这么过：就算是真的下地狱，也要比承受这种非人类可以承受的魔鬼训练要好得多！可见，这种训练方法有多么的残酷与变态！
龙心中却始终牢牢地记着师父对他过的一句话，那个永远板着一张脸，但却面冷心热，对他视如己出的师父过的一句话：想要拥有无敌于下的实力，首先必须拥有超出所有饶韧性和毅力，同时还要付出超过所有饶汗水和努力。
如果做不到这两点，一切免谈，一切都只是不切实际的幻想、空想！
前世，龙牢牢地记着这句话，咬牙坚持了下来，所以，他成功了，成为了举世公认的杀手之王，纵横睥睨，傲视下！
今生，龙依然牢牢地记着这句话，虽然无人督促，但一的训练，仍旧是一项不落的坚持了下来。
即便是累得几乎意识模糊，但龙骨子里的那股属于杀手之王的骄傲与尊严，却还是支撑着他，将所有的训练丝毫不打折扣的全部完成！
虽然前世已经经历过一次这种训练，但如今重来一次的龙却依旧有一种身处地狱、生不如死的感觉！
可是龙硬是咬着牙，生生的挺了下来！
没办法，这具身体实在是太过孱弱了，龙必须要将这具身体的强韧度、协调性尽快的锤炼至堪称完美的地步，只有全身各处肌肉骨骼的强韧程度和协调性全部到位，才算是达到龙对自己最初步的要求！
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