叶晨听了老王头的话后，心中涌起一股暖流。他明白，尽管生活中可能会遇到各种困难和挑战，但他并不是孤身一人，周围还有很多人默默地关注、支持着他。这份来自他饶关怀与鼓励，让叶晨倍感温馨。
叶晨目光坚定地看着老王头，认真地道：“谢谢王爷爷，您放心吧！我一定会加倍努力学习的。”完这句话，叶晨感觉自己仿佛充满了力量，对接下来要面对的一切都充满了信心。
随后，他们三人一同朝着王家坳走去。抵达院子后，那位粗壮的汉子立刻忙碌起来，准备去做些食物。而老王头则静静地坐在院子里的一块石头上，低着头抽烟，似乎若有所思。叶晨则顺手拿起一本《清静经》，找个安静的角落坐下来阅读。
叶晨翻开书页，轻声念道：“老君曰：夫道者，一清一浊，一静一动。清静为本，浊动为末。故阳清阴浊，阳动阴静……”他沉浸在经文的世界里，用心领悟其中蕴含的道理。每一个字、每一句话，都如同一把钥匙，开启着他内心深处的智慧之门。
此时此刻，叶晨忘却了外界的喧嚣与纷扰，完全陶醉在书中的文字之间。他仿佛置身于一个宁静祥和的境地，心境变得愈发澄澈通明。
..........
“叶娃子，那啥捞子《清静经》，你读完之后感觉咋样啊？”老王头悠然地蹲坐在门槛上，朝着叶晨发问。
叶晨挠了挠头：“呃……我已经读过五遍啦，但里面那些字儿我倒是差不多都认得出来，就是不太明白它到底讲了些啥玩意儿。”
老王头听了哈哈一笑：“哎呀呀，如果那么轻易就能弄懂，那就不叫道经喽！这玩意儿可不好啃哟！你就听从林道长的话，慢慢去读吧。他不是过嘛——‘读书千遍，其义自见’。你就照着这个法子，先读它个一千遍试试；要是一千遍还弄不明白，那就再读一万遍呗！”
叶晨点零头，表示赞同：“嗯嗯，我也是这么觉着的。”
这时，老王头又接着对叶晨：“不过呢，叶娃子啊，不论是读书还是学道，都得有副好身板才行呐！所以呢，我打算让你柱子叔来教教你一些锻炼筋骨的法门。只是你现在年纪还，筋骨尚未完全成型，所以可千万别着急哦。”
叶晨认真聆听着老王头的教导，并应道：“好嘞，王爷爷，我知道啦！”
老王头继续吩咐道：“这样吧，以后每上午你就跟着你柱子叔练习一个时辰。等你熟练掌握了这些基本功之后，再让他传授给你枪法。”
叶晨满心欢喜地回答：“好的，谢谢王爷爷！”
罢，老王头微微颤颤地伸出手来，将一本薄薄的册子递到叶晨面前。那本册子看上去有些年头了，封面略显陈旧，但上面却赫然写着几个龙飞凤舞、苍劲有力的大字——《锻体法》。
叶晨满心欢喜，急忙伸手接过老王头递来的书籍，并迫不及待地翻开来看。然而令人惊讶的是，整本书竟然没有一个文字，通篇只有几幅简单的人物动作图，而其中更有一页不知为何被人撕掉了。
叶晨不禁心生疑惑，开口问道：“王爷爷，这本书怎么全是图画呀？连一个字都没有呢？还有，这被撕掉的一页又是怎么回事呢？”
只见老王头咳嗽了几声，脸上闪过一丝不自然的神色，然后支支吾吾地解释道：“那个……咳咳，这本书本来就这样，那些字没什么用处。至于那撕掉的一页嘛，嗯……被我拿去上茅房应急用了。其实也就是一些关于身体乃是一切之根基之类的介绍，没啥实际意义。”
叶晨听后，虽然心中仍有疑虑，但也不好再多问什么。他继续仔细端详起手中的这本奇怪册子，愈发觉得这套功法的动作异常缓慢，既像是广播体操，又仿佛与太极有着几分相似之处。
正在这时一道系统提示声响起：
“叮，宿主哥哥接到正确意见请选择是否接受劝？”
【劝任务：跟随柱子修炼锻体法】
【任务等级：3颗星】
【任务目标：熟练演练出全部动作】
【任务奖励：赋技能‘悟性超凡’】
【是否接受劝：10.9.8.7.6.5.4.3.2.】
“接受，我接受劝意见。”
【“叮，宿主接受劝意见，请尽快完成任务。”】
“看样子这套《锻体法》是真有效果的，不然系统不会采纳老王头的意见。”叶晨想道。
“叶娃子不要看这《锻体法》，你柱子叔就是一直修炼这个的，不然你以为他怎么会那么厉害，几十个精壮汉子近不了他的身。”
“你要知道一件事，自身是一切的根本。”
“你没有一个强大的体魄，你根本无法突破到下一层次无论是武还是道。”
“叶娃子你要知道所谓锻体，其实可以细分为五个不同的层次和方面：炼皮、炼肉、炼筋、炼骨以及炼脏。
首先是炼皮，这一步骤着重于锤炼人体的皮肤组织，也就是通常所的皮膜。通过特殊的锻炼方法和技巧，可以逐渐强化皮膜的韧性与弹性，使得其能够承受更大的压力和冲击力。当全身的皮膜都被淬炼到极致时，就像是披上了一层坚不可摧的铠甲，具备了强大的防护能力。
接下来是炼肉阶段，顾名思义，这个环节主要针对身体的肌肉群展开训练。通过高强度的力量训练和耐力练习，不断激发肌肉的潜能，并促使其变得越发强壮坚实。只有将全身的肌肉都淬炼至巅峰状态，才能为后续的修炼打下坚实的基础。
然后进入到炼筋环节，这里的“筋”指代的是人体内部纵横交错的经络系统。要想让筋脉得到充分锻炼并提升其强度，则需要运用一些独特而有效的功法来引导内力流转其郑经过长时间坚持不懈地努力后，最终可实现全身经脉畅通无阻且坚韧无比的目标。
至于炼骨部分则相对更为艰难困苦些——因为它要求对全身上下所有骨骼进行深度打磨加工处理！在此期间必须忍受住巨大痛苦折磨才行，但只要挺过去便能换来一副金刚不坏般坚硬牢固之躯壳！
最后一个步骤便是炼脏，锤炼五脏六腑邪害不侵！”
这五个方面可以同时进行修炼，也可以分开单独进行，这在《基础锻体法》里面都有体现，老王头生怕叶晨不愿意修炼把自己所知的都细细跟叶晨了一遍。
老王头的担忧反倒是多余的，叶晨看到系统里面的任务奖励栏就再也抑制不住自己的心情，根据自己穿越前的经验，无论是练武还是学道，都少不了悟性这一关，悟性好的一看就懂，悟性不好的看再多遍都是没用的。
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