哑铃健腹轮使用方法有几种，霍迟宴锻炼的时候用的是反背式的练法。
他坐在地板上，将健腹轮放在背后，接着双手抓住健腹轮的把手，向后推送至极限，然后又拉回原处，如此循环往复。
周妗妗一过来他就看见她了。
正好自己也锻炼了一会了，他打算休息一下再锻炼其他项目。
然后他就把健腹轮放下来了。
周妗妗也挨着霍迟宴坐在霖板上。
她给霍迟宴递了一条毛巾，“迟宴哥哥，你擦擦汗吧。”
霍迟宴接过她手上的毛巾擦了一下汗。
“怎么了，累了吗？还是有什么问题？”霍迟宴问。
“没有啊，我就是不想跑步了，我太累了，我要看你锻炼。”周妗妗目光灼热地看着霍迟宴。
“我锻炼有什么好看的，你累了就早点休息吧。”
霍迟宴理解她，她大概跑了有半个多时，对于不经常锻炼的人来已经很不错了，他不会拿自己的标准去要求她。
“我不要，我要在这里陪你锻炼，和你在一起我开心，等你锻炼好了我们就一起回房间休息。”
周妗妗拒绝了霍迟宴的建议。
她看霍迟宴没有赶她走的意思就又往霍迟宴旁边移动，又离他近了一点。
霍迟宴看见了周妗妗的动作，突然就想看她想干什么？
周妗妗看见霍迟宴也不理她，就大胆地伸手过去掀开霍迟宴的短袖，刚想把手摸上去，手就被霍迟宴抓住了。
“你想干什么？周妗妗。”霍迟宴似笑非笑地看着她。
“嘿嘿，没什么啊，就是你刚刚不是在锻炼腹肌嘛，我就想看一下你锻炼的效果怎么样！”周妗妗讪笑。
“你这个色狼。”
霍迟宴也没有很生气，他觉得很奇怪，他一向不喜欢和别人亲近，更别提是被别人触碰了。
刚刚周妗妗掀开他衣服这都算得上是骚扰了，但是他没有感到自己被冒犯的意思，似乎还有一点暗爽。
难道是因为他们结婚的缘故。
“迟宴哥哥，我们都结婚了，我们是夫妻，你的就是我的，我摸一下你的腹肌而已，又不会少块肉，给我摸一下就好啦，让我也感受一下腹肌是什么感觉。
你如果觉得吃亏，你也可以摸我的肚子。这样我们就扯平了。”周妗妗和霍迟宴讨价还价。
“没事，你摸吧。”霍迟宴想看一下他对周妗妗的容忍度。
“那我摸了啊。”周妗妗听到他允许就大胆的伸手过去撩开霍迟宴的衣服，摸了摸霍迟宴的腹肌。
她觉得也没有网友的这么夸张，就是感觉凹凸不平，还有一点硬硬的，而且腹肌摸起来感觉是有弹性的，不过霍迟宴有八块腹肌。
她的手指在霍迟宴腹肌上上上下下的移动。
本来刚刚锻炼身体，身体的火气就大，周妗妗再摸下去，他觉得自己要身上某个地方要起火了。
“摸够了吗？可以了，就是普通的腹肌没什么的。”霍迟宴抓住周妗妗的手。
周妗妗的手白白的滑滑的的，他感觉自己一只手就可以把她一双手给包裹住。
“你的手为什么这么？我的手就比你的大很多。”霍迟宴疑惑。
以前他听女孩子都是一只的。
但是他的女性员工基本上都是一米七以上，和他的身高差距不大，所以他没有那种差距非常大的感觉，但是周妗妗就要稍微矮一点。
他觉得周妗妗应该没有一米六五。
“我是女生啊，女生的手本来就是很的。”周妗妗反驳。
“你身高多少啊？”霍迟宴好奇发问。
“我身高一米六，你不要笑我矮，我努力喝牛奶还有其他利于长高的东西了，可能是遗传，基因太强大了，我遗传了我妈妈的身高。”
周妗妗担心霍迟宴嫌弃她矮。
“没事，这个没有什么的，我虽然比你高了很多，但是也不会嫌弃你。
男生就要长得高一点才能保护自己喜欢的女生。”霍迟宴安慰她。
虽然霍迟宴自己确实很高，他净身高187，穿上皮鞋可能就有一米九了。
不过身高这些是不可逆的，长得高长得矮都正常。
只是看着周妗妗的一只，他就觉得应该好好保护她，毕竟他比她高，还比她大。
“那你喜欢我吗？你是不是有一点喜欢我了啊？”
周妗妗听到霍迟宴地那保护自己喜欢地女生的话惊喜地抬头看着他。
“可能是有点喜欢了吧，要不然我也不会允许你随便摸我的腹肌了，但是程度可能不是很深，我们慢慢来。”
霍迟宴很聪明，哪怕他没有谈过恋爱，他也知道自己应该是对周妗妗有好感的。
只是好感，应该还没有到喜欢的程度，更谈不上爱了。
不过，好感是可以进一步转化为喜欢，喜欢又是可以转化为爱的，只是需要时间来证明。
霍迟宴从来没有这种感觉，以前他忙着学业，后来又忙着处理公司的事情，从来没有考虑过感情上的事情。
但是现在他既然已经和周妗妗结婚了，现在还对周妗妗有了类似恋饶感觉，他觉得他们可以试试。
“好啊，我们慢慢来，霍迟宴，有一件事我已经憋着很久了，我今想告诉你。
我是不是没有和你过我喜欢你的事情啊，我大一的时候在一次聚会上见过你，后来就对你一见钟情，不可自拔了。
也许对你的喜欢也有你长得好看的原因，但是我从来没有这样喜欢过别人，现在和你结婚之后的相处更加让我坚定了我对你的感情。
我是真的喜欢你，所以我也会努力追求你的，希望你不要拒绝我。”周妗妗诚恳的和霍迟宴告白。
她已经喜欢霍迟宴很多年了，以前忙着学业就把对他的感情深藏于心。
现在他们结婚了，虽然暂时霍迟宴对她还没有什么感情，不过她想把握住机会，为自己的感情努力一次。
她本来就是随心所欲的性格，让她把一件事情放在心里这么久她早就要憋不住了。
索性霍迟宴也对她有好感，她就直接和霍迟宴告白了。
她认为爱就是要大声出来别人才知道的。
喜欢就是喜欢，她就是要直接表达她对霍迟宴的感情，让霍迟宴知道。
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