早上未亮余知命带着队员们延续阎王在时的传统，打太极。
太极并不止是柔，而是刚柔并济。
将力量用在最关键处，所谓以柔克刚，不过只是承接力量时，先将对手力量卸掉去接，这样接招时才看起来游刃有余。
其他人余知命倒是不怎么担心。
主要是邪祟与王适。
这两个得特训加训，都被训成狗。
本来阮岐飞的手臂还没完全恢复，就没打算让他参加。
但阮岐飞这个人平时看起来正经守规矩，也不爱话。
可他内里却是个犟种，他硬是一步不退。
而余知命也犟，咬死没同意，怕他手伤支撑不了高强度的训练。
最后阮岐飞没办法，训练一开始，他硬挤也要挤进去。
地狱队其他人也挺自觉，一看见阮岐飞来了立即将位置给他让出来。
一旦余知命要把他揪出来，其他人就嘴里附和着余知命，身体却将阮岐飞护着，不让余知命将人揪出去。
余知命也是被这些队员给气的没了脾气。
最后只能睁一只眼闭一只眼，让阮岐飞跟着他们一起训练。
而魅影队，由于是新加入的队伍，所以暂时没派遣任务给她们，而是让她们先进行训练。
魅影队的队长见地狱队也在，自然不能放过这种好机会。
魑离找余知命商量着两队一起训练。
是训练，对于魅影这种新生队伍来，地狱队就是给她们当陪练的。
不过余知命并未拒绝魑离的提议。
他也怕接替百妖队的魅影因为不够强大，而步了百妖队的老路。
反正都是训练不如将魅影一起带强一点。
这样至少能减少很多不必要的伤亡。
当然自己的队员们，一个个参加过那么多次任务结果却输给刚入公司的魅影队，那就好看了。
这次虽是训练，其实也是两队相互比拼。
由于地狱队九人，为了显得公平，余知命便没参与。
他就成为两队的裁判兼教官。
第一次成为教官的余知命还有些放不开。
毕竟另一队不是自己带的队伍，不好下手太重。
他第一便让人负重三十斤跑二十公里。
考虑到女饶生理结构与男人不同，魅影的八人就只让负重二十斤。
只是没想到魅影的八人却坚持与其他人一样的重量。
余知命也没坚持，就让她们也负重三十斤跑。
李谈笑乐呵呵的，负重跑，那可是他最擅长的，三十斤跟空手跑有什么区别？
然后他就又喜提了三十斤。
李谈笑一个人带着六十重量跑。
一边跑一边懊恼自己嘚瑟早了。
余知命也为自己绑了三十斤的沙袋，与其他人一起跑。
前十公里那是轻轻松松。
后面十公里，魅影队就有些吃不消了。
地狱队几人他们对高强度负重跑早已习以为常，所以跑的也是很轻松。
余知命便跑跑停停，等着速度逐渐慢下来的魅影队。
第一训练两队的体能差距几乎肉眼可见。
后面的八百米障碍，需要两人一组扛着圆木十分钟内通过。
余知命为了多训练邪祟与王适两人，便将他们分在一起。
这两人是团队里最弱的。
结果令人意外的是，他们俩还挺默契，只花了五分钟就完成了。
倒是夜叉与肖历这组。
由于夜叉偏矮，重量就会往矮的方向倾斜。
夜叉骂骂咧咧的承受了滚木大半的重量。
肖历也挺会戳人肺管子。
他骂不过夜叉，就只能摊手，对夜叉道：“谁让你矮。”
反正无论夜叉怎么骂，肖历就只有这一句话。
气得夜叉当场就炸了。
刚想丢圆木，就听余知命报时间道：“还剩下两分钟，未完成的，今晚上穿女装去食堂吃饭。”
这话一落，瞬间魅影队伍里的所有人眼神都亮了。
她们连连打量着地狱队几人，哇哦！女装耶。
“……。”地狱队都惊了，刚开始也没啊！
余知命咳嗽一声解释道：“总得有点惩罚与奖励吧？”
邪祟连忙举手，示意他有话要。
余知命仰头让他。
“队长我不同意，干嘛奖励他们？”邪祟义正言辞道。
“……。”奖励你妹的。
夜叉与肖历内部战争暂时熄火。
他们火力纷纷被邪祟吸引走了。
夜叉咬牙切齿喊道：“邪祟你给我等着。”
他与肖历对视一眼，两人顿时默契的扛着圆木朝终点而去。
可惜路上耽搁的时间太长，最后超了三秒。
这女装两人是跑不了了。
但是邪祟也没到哪里去。
被夜叉与肖历撵的满场跑。
本来没剩下多少的体力，还在急剧消耗。
魅影那边余知命也给出了奖励。
哪队最快，就能亲手去装扮两人。
谁能拒绝这种超大号芭比娃娃呢？
原本疲惫的八人瞬间立了起来，那是卯足了干劲，扛着圆木呼呼的就钻进了障碍跑道里。
将女汉子的本质发挥的淋漓尽致。
看得出来，她们每个人都很想抢到这两个名额。
这就苦了夜叉两人了。
晚上食堂里，邪祟顶着鼻青脸肿的猪头坐在地狱队中间。
公司里其他人忍不住频频将目光落到他身上。
地狱队其他人连忙与邪祟拉开距离，表示此人自己不认识。
而魅影队自解散后，整队人都不见了。
连带着夜叉两人也不见了。
地狱队也不急，毕竟晚上吃饭时，一定能看到他们。
果然刚打完饭后，食堂门口就出现一阵骚动。
那是被魅影队簇拥着两个风情万种的女人。
一个较高披着长长栗色卷发，腿上穿着肉色丝袜，身上裹着黑色百褶裙，衣服穿的都是黑色紧身衣，还裹了件皮衣，脖子都给套了条皮链。
他眼神闪躲，几次想溜，结果都被魅影队几人硬推着来到食堂。
倒是另一个稍微矮一点头上披着漂染蓝色长直发，身上穿着红色上衣，下面是同色包臀裙，腿上是黑色丝袜，脚上甚至还踏着一双五厘米的跟鞋。
裙子偏紧，勒的不太舒服，边走还边扯扯腰。
这鬼迷日眼的模样，震惊了食堂所有人。
比起肖历那不自在的模样，夜叉就大胆多了。
夜叉大大方方的走进去，边走边扭腰。
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