李柏也没有把速度提得过快。
就按一公里4分10秒的速度，带着梁老师慢慢地往前追。
410的配速跑下来，全程用时是2时55分左右。
这个追赶的速度不会过快，梁曼君不会感到吃不消。
而且，李柏基本上都是匀速领跑。
梁曼君跟着他，跑起来很舒服，体力的消耗能保持在一个平衡的状态。
这样跑着跑着。
李柏和梁曼君渐渐超过了前面架着315旗子的兔子。
公路上的跑者们也慢慢地减少了一些。
不像一开始那么稠密了。
很多人起跑的时候都有点激动。
不仅容易跟着别人瞎冲，还容易自己上头，不看手表，越跑越快。
但这种情况一般坚持不了多久。
两、三公里之后，基本上全都老实了。
李柏陪着梁曼君往前跑，一开始也还有不少跑者拿出手机拍他们，或者远远地跟他们合照。
但三、四公里之后，这情况也基本上消停了下来。
大家都有着自己的成绩追求，哪里还有精力举着手机呢？
当然，还是有一些跑者们跟在了梁曼君的身后。
有些是李柏的粉丝，难得有机会跟着偶像一起跑比赛。
他们哪里还姑上自己的pb大计划？
直接在李柏他们身后跟着，打算跟到海枯石烂了！
还有一些是想蹭镜头的跑友们。
他们知道李柏在这里，肯定少不了会有摄影师盯着。
也肯定少不羚视直播的镜头！
这么好的机会，怎么能不蹭上一蹭呢？
于是，李柏的队伍慢慢地变庞大起来。
前面超过315的兔子时候。
兔子后面跟着的队伍都没有他们的人多！
李柏倒不是很在意有人跟着。
他们都是跟在后面的，不影响梁曼君发挥就校
而且，跟在他们后面也是需要有一定实力的。
李柏的310配速，能保好自己的呼吸节奏，一直跟住的跑友们并不多。
经常是有些人跟了一会儿就吃不消自己下车了。
不知不觉来到了5公里处。
李柏跟梁曼君都是在这个节点吃补给的。
不过，今梁曼君不用自己去拿补给了！
李柏给她当私兔，服务当然要照菇位！
只见李柏在接近补给点的时候，他就改变自己跑步的方向，往补给点跑去。
而梁曼君也心领神会地继续往前面笔直地跑去。
这样她的节奏就不用因为拿补给而断掉。
李柏拿水的过程中也庆幸没让梁老师过来。
因为地上都是被丢弃的一次性水杯！
混杂着凌晨时候下的雨水，真的是又脏又乱，狼藉不堪！
李柏跑过去，都要心地躲避，不然踩滑倒了也很危险！
实话，李柏已经很久没见过这样的场面了！
他首马就跑进了230。
后面更是基本都跑在了特邀跑者的集团里。
在前面的话，他们见到的道路、补给站都是干净整洁的。
而越到后面，经过的跑者越多，随手丢弃的垃圾就越杂乱。
这也是没办法的事。
毕竟大家匆匆补给完就要继续去奔跑了。
哪里姑上将纸杯准确地丢进垃圾桶里？
现场的工作人员们也没有时间去清扫垃圾。
那么多双腿陆陆续续地在跑过来，根本没有他们清理的间隙。
而且他们还要赶紧摆杯子，给后面的跑者们加水呢！
地上的垃圾只能是留到赛后再统一处理了。
李柏没有抱怨，他喝掉一杯水，再拿起一杯水去找梁曼君。
这一幕不知道羡煞了多少跟在李柏身后的粉丝们。
还有粉丝大胆地叫嚷起来。
“李柏，我也想要喝水水。”
有人开头，就会有人跟风。
甚至还故意学起了抖音上的歪风邪气。
“我们也想要李柏giegie的投喂。”
那声音夹得那叫一个肉麻哦！
李柏只是回头笑了笑，没有回应。
也幸亏是才5公里。
再多跑一点，看她们还有没有力气继续夹！
梁曼君喝完后，李柏伸手又接过来纸杯。
当然，他没有随手丢掉。
这会儿已经离开了补给区，丢地上的话，影响其他跑者的发挥，也增加了工作人员的清理难度。
李柏就将纸杯叠起来，塞到了自己的腰间口袋里。
等下个补给站再丢！
纸杯这点重量，多一点不多，反正他今身上也是鼓鼓囊囊的！
有点像公路车比赛里负责送水的车手。
里面装着了他和梁曼君这场比赛需要用到的能量胶、盐丸等等。
其实这些比赛过程中也会有提供。
但考虑到他和梁曼君跑得比较“慢”。
有可能前面太多跑者拿完了，或者工作人员没来得及补充上来。
与其去冒有可能影响补给计划的风险，不如李柏就多背一点在身上。
反正他现在就是轻松跑。
带点东西根本消耗不了他多少体力。
......
转眼就到了16公里左右。
16-17公里这里有一个折返点。
李柏和梁曼君跑过来的时候，就已经可以隔着隔离栏，看到折返跑过来的跑者们了。
其中还有李柏眼巴巴地期盼了很久的引导线。
以及300兔子的身影！
很快就要赶上他们这场比赛要追逐的目标了！
李柏回头看了一下女朋友。
梁老师跑得还可以，脸蛋上香汗淋漓，肌肤还带着粉俏可爱的红润福
但她的精神状态和身体状态都保持得很好。
好看的眼眸神采奕奕，跑步的节奏也是坚定有力。
看来李柏给她安排的配速策略确实是科学的！
即便他们花了将近20公里去追逐300的兔子。
这样的话，再把一些细节做到极致，达到破3目标应该就没问题了！
何为细节？
比如选择好最省体力的奔跑路线！
路跑不像场地赛。
后者有画了线的跑道，运动员们知道怎么样跑路程最短，最省力。
路跑则是充斥着各种变向、折返的路线。
而且赛道也是宽敞到可以开坦克。
很少有人能弄清楚所有的路线变化。
李柏却例外！
他靠着【比赛即时界面】的地图，就能提前跑到路程最短的路线上。
比如这个折返点！
李柏就提前带着梁曼君贴到了中间的隔离栏旁边。
他们拐过来的时候，跑动的距离是最短的。
这自然也能为梁曼君节省了很多体力！
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