---
2024年2月4日 星期二 晴
今的阳光透过诊所的百叶窗洒进来，在地板上投下细长的光影。我坐在钢琴前，指尖轻轻敲击着琴键，弹奏着一首德彪西的《月光》。琴声轻柔，仿佛能抚平一切焦虑与不安。窗外的主教堂传来悠扬的钟声，与琴声交织在一起，营造出一种宁静的氛围。
上午十点，诊所的门被轻轻推开。一位年轻男子走了进来。他穿着一件熨烫得一丝不苟的白衬衫，搭配一条深色西裤，皮鞋擦得锃亮。他的头发梳得整整齐齐，脸上带着一丝紧张的神情。他的手里提着一个公文包，包的外层用透明塑料袋包裹着，似乎是为了防止灰尘沾染。
“您好，我是陈明。”他的声音有些拘谨，但语气中透着一股刻意的礼貌。
我站起身，微笑着迎上去：“陈先生，您好，我是这里的心理医生，请坐。”
他点零头，心翼翼地坐在沙发上，将公文包放在膝盖上，双手紧紧握住包的提手。他的目光在房间里扫视了一圈，最后停留在我的办公桌上。桌上放着一摞病历本，其中一本稍微歪了一点。他的眉头微微皱起，似乎对那本歪斜的病历本感到不适。
---
第一次治疗：强迫的枷锁
“陈先生，您能告诉我，最近有什么让您感到困扰的事情吗？”我轻声问道，试图让他放松下来。
他沉默了一会儿，手指不自觉地敲击着公文包的提手，节奏规律而急促。最后，他低声道：“我……我总是控制不住自己。我每要洗很多次手，检查很多次门锁，甚至……甚至数东西的次数。”
“这种感觉是从什么时候开始的？”我继续问道。
“大概两年前吧。”他皱了皱眉，似乎在努力回忆，“那时候我刚换了一份新工作，压力很大。我开始觉得周围的一切都很脏，很乱。我必须把所有东西都整理得整整齐齐，否则就会感到非常焦虑。”
“您能举个例子吗？”我温和地问道。
他点零头，语气中带着一丝无奈：“比如，我每早上出门前，必须检查门锁三次，每次都要数到十。如果中途被打断，我就得重新开始。还有，我每次用完电脑，都要用酒精棉片擦拭键盘和鼠标，直到我觉得它们足够干净为止。”
“这些行为对您的生活有什么影响吗？”我问道。
他的眼神变得有些黯淡：“影响很大。我每要花很多时间在这些事情上，工作效率变得很低。我的同事都觉得我有点奇怪，甚至开始疏远我。我……我觉得自己快要崩溃了。”
“陈先生，您愿意和我一起，试着改变这种状态吗？”我温和地问道。
他点零头，眼神中闪过一丝希望。
---
精神分析法：潜意识的焦虑
我决定先从精神分析法入手，试图挖掘他潜意识中的焦虑来源。我让他躺在一张舒适的沙发上，闭上眼睛，放松身体。
“现在，请深呼吸，慢慢地放松……想象您正走在一片宁静的沙滩上，海浪轻轻拍打着岸边，阳光温暖地洒在您身上……”我用轻柔的声音引导他进入放松状态。
他的呼吸逐渐平稳，脸上的紧张感也慢慢消失。
“陈先生，您现在能告诉我，您看到了什么吗？”我问道。
“我……我看到了一间办公室，是我以前工作的地方。”他的声音有些飘忽，“办公室里有很多文件，堆得乱七八糟的。我的上司站在我面前，脸色很难看，他我做的报表有错误。”
“那是您换工作之前的事情吗？”我继续引导。
“是的，那是……那是两年前的事情了。”他的声音突然变得清晰了一些，“我记得那我很紧张，因为那份报表关系到公司的年度审计。我检查了很多遍，但还是出错了。”
“您能想起当时的感觉吗？”我试探性地问道。
他沉默了一会儿，然后低声道：“我觉得自己很无能，很失败。我害怕再犯错误，害怕被别人指责。”
“这种感觉和您现在的强迫行为有关系吗？”我轻声问道。
他的眉头微微皱起，似乎在思考：“也许吧……我总觉得，如果我能把一切都控制好，就不会再犯错误了。”
“您觉得，这种控制能给您带来安全感吗？”我继续问道。
他点零头，但随即又摇了摇头：“我不知道。我只是觉得，如果我不这么做，就会发生很糟糕的事情。”
---
认知行为理论：打破强迫的循环
在接下来的几次治疗中，我决定结合认知行为理论，帮助他打破强迫行为的循环。我让他每记录自己的强迫行为，并尝试分析这些行为背后的想法。
“陈先生，今您能告诉我，您早上检查门锁的次数吗？”我问道。
他翻开笔记本，仔细看了看：“今早上，我检查了五次门锁。”
“您能想起当时在想什么吗？”我继续问道。
他想了想，脸上露出一丝焦虑：“我当时在想，如果我没有检查清楚，门可能会被撬开，家里会被偷。”
“您觉得这种想法合理吗？”我问道。
他沉默了一会儿，然后低声道：“其实我知道，门锁很安全，不太可能被撬开。但我就是控制不住自己。”
“您能试着想象一下，如果您没有检查门锁，会发生什么吗？”我继续引导。
他的眼神变得有些紧张：“我……我觉得家里会被偷，我会失去一牵”
“您觉得这种可能性有多大？”我温和地问道。
他摇了摇头：“其实很，几乎不可能。”
“那您能试着减少检查门锁的次数吗？”我问道。
他犹豫了一下，最后点零头：“我可以试试。”
---
治疗进展：逐步克服强迫
经过几个月的治疗，陈明的强迫行为有了明显的改善。他开始尝试减少检查门锁的次数，从五次减少到三次，最后减少到一次。他的日记本也变得越来越厚，记录着他每的进步。
“医生，我今只检查了一次门锁。”他兴奋地道，“虽然我还是有点焦虑，但我觉得自己可以控制住了。”
“太好了，陈先生！”我由衷地为他感到高兴，“您能想起当时在想什么吗？”
他点零头：“我当时在想，门锁很安全，我不需要反复检查。即使真的发生了什么事情，我也有能力应对。”
“您看，您的思维方式正在改变。”我笑着道。
他擦了擦额头的汗，感激地看着我：“谢谢你，医生。如果没有你，我可能永远都走不出这个循环。”
“这是您自己的努力，陈先生。”我温和地道，“我只是帮您找到了那条通往自由的路。”
---
结语
今的治疗结束后，我站在诊所的窗前，看着陈明慢慢走远。他的背影依然有些紧绷，但步伐却比之前轻快了许多。我知道，他的强迫症还没有完全消失，但至少，他已经找到了那条通往自由的路。
我回到钢琴前，轻轻弹奏起一首《致爱丽丝》。琴声在房间里回荡，仿佛在诉着那些被束缚的灵魂。窗外的主教堂传来悠扬的钟声，仿佛在回应着琴声的呼唤。
或许，自由就像这钟声，虽然遥远，却永远不会消失。只要我们愿意倾听，它们就会重新响起。
---
喜欢心理医生日记请大家收藏：(m.86xiaoshuo.com)心理医生日记86小说更新速度最快。