“好，大家做得都不错！”教练满意地点点头，脸上露出欣慰的笑容，“休息三分钟，该上厕所的上厕所。”
教练的话音刚落，学员们便如释重负地放下手中的篮球，纷纷涌向场边的休息区。有的拿起毛巾擦汗，有的拿起水瓶喝水，还有的坐在地上休息，恢复体力。
浩珅也走到场边，拿起毛巾擦了擦脸上的汗水，然后喝了一口水。他感觉自己的身体有些疲惫，但心中却充满了成就福通过刚才的练习，他已经初步掌握镣运球的技巧，这让他对自己充满了信心。
姥爷“刚才我一直在那边看着呢，你表现得很不错啊！”
“是吗？”浩珅有些不好意思地挠了挠头，“我还有很多不足之处，需要继续努力。”
三分钟的休息时间很快就过去了，教练吹响了集合的哨声。学员们迅速回到场上，站成整齐的队列，准备开始下一项训练。
吕教练：“接下来，我们可以进行一些低运球的专项练习，比如直线低运球、变向低运球、往返低运球等。这些练习可以帮助大家逐渐提高低运球的熟练度和速度。”
大家听到教练的指示，纷纷开始行动起来。浩珅也不例外，他拿起篮球，站在篮球场上，准备开始练习。
浩珅先进行了直线低运球的练习。他将篮球压低，用手指和手掌的力量快速地推动篮球，让篮球在地面上快速滚动。他的眼睛紧紧盯着篮球，脚步轻快地移动着，努力保持着身体的平衡和稳定。
吕教练在一旁观察着浩珅的动作，不时地给予指导和纠正。“浩珅，你的手指要更加灵活地控制篮球，不要用手掌去拍打篮球。”教练道。
浩珅听了教练的话，立刻调整了自己的动作。他将手指微微弯曲，更加紧密地贴合在篮球上，用手指的力量来控制篮球的运动。这样一来，篮球的运行更加稳定，速度也更快了。
接下来，浩珅开始进行变向低运球的练习。他先将篮球越左边，然后迅速地将篮球变向越右边，再从右边变向越左边。这个练习需要他具备快速反应和灵活变向的能力。
一开始，浩珅的变向还不够迅速，篮球经常会失控。但是他并没有放弃，而是不断地调整自己的动作和节奏，努力提高自己的变向能力。
吕教练看到浩珅的努力，走过来给他示范了一下正确的变向动作。“浩珅，变向的时候，你的脚步要跟上篮球的节奏，同时身体要向变向的方向倾斜，这样可以更好地控制篮球。”教练道。
浩珅仔细观察着教练的动作，然后模仿着进行练习。经过多次练习，他终于能够熟练地进行变向低运球了。
最后，浩珅进行了往返低运球的练习。他在篮球场上画出一条直线，然后从一端运球到另一端，再迅速地返回起点。这个练习不仅需要他具备快速运球的能力，还需要他具备良好的耐力和体力。
浩珅一开始的时候，感觉有些吃力，但是他并没有退缩，而是咬牙坚持着。随着练习的进行，他的体力逐渐消耗，但是他的运球速度和稳定性却没有下降。
吕教练看到浩珅的坚持，不禁点零头。“浩珅，你的耐力和毅力都很不错，继续保持这样的状态，你一定会取得更大的进步。”教练鼓励道。
在浩珅的努力下，他的低运球技术得到了很大的提高。他不仅能够熟练地进行直线低运球、变向低运球和往返低运球，还能够将这些技术运用到实战郑他的表现得到了教练和队友们的认可和赞扬。
通过这次练习，浩珅深刻地体会到了“熟能生巧”的道理。他知道，只有不断地练习，才能够提高自己的篮球技术水平。他决定在以后的训练中，更加努力地练习。
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