余自强和胡婿玲等人成功解决魔窟危机，带着更加丰厚的奖励回到门派后，满心欢喜地投入到修炼之中，期望能够凭借这些资源和经验让自己的修为更上一层楼。
然而，经过一段时间的刻苦修炼，余自强率先察觉到了不对劲。无论他如何努力地吸纳灵气，运转周，修为都仿佛被一道无形的屏障所阻挡，难以再有寸进。
“这是怎么回事？为何我的灵力停滞不前？”余自强眉头紧锁，心中充满了困惑和焦虑。
胡婿玲听到余自强的困惑，也停下修炼，道：“自强，我似乎也遇到了类似的情况，感觉修炼进展变得异常缓慢。”
余自强站起身来，在房间中踱步：“难道这就是传中的修炼瓶颈？”
此时，赵炎和苏瑶、林羽也来到他们的房间，原来他们也都遭遇了相同的困境。
“这可如何是好？我们不能就这样被困住啊！”赵炎急躁地道。
林羽思索片刻，道：“或许我们应该去请教门派中的长老，他们经验丰富，也许能给我们指点迷津。”
众人觉得有理，于是决定一同前往请教长老。
他们来到一位资深长老的住处，恭敬地向长老明情况。
长老轻抚胡须，缓缓道：“修炼瓶颈乃是修仙途中常见的关卡，要突破它，需从心、体、法三个方面去探寻。”
余自强等人连忙请教具体方法。
长老道：“心要静，摒弃杂念，审视自身修炼的不足；体要炼，通过磨练体魄，激发潜能；法要悟，对所学法术深入理解，寻求突破。”
众人谢过长老，开始各自尝试突破瓶颈。
余自强决定先从磨练体魄入手，他来到门派的练武场，进行高强度的体能训练。每日出之时，他便开始负重奔跑、击打木桩，汗水湿透了衣衫也不停歇。
胡婿玲则选择静下心来，在一处幽静的山谷中闭关冥想，试图寻找内心的宁静和突破的灵福
赵炎则不断地与其他弟子切磋法术，在实战中寻找自己的不足之处。
苏瑶则日夜钻研法术秘籍，试图从古老的法术中领悟突破的关键。
日子一过去，众人都在努力，但瓶颈依然顽固地存在。
一，门派组织了一场与其他门派的交流比试。余自强等人决定参加，希望能在实战中有所突破。
比试场上，余自强的对手是一位实力强劲的外门弟子。
“请赐教！”对手拱手道。
余自强回礼后，两人瞬间展开激烈交锋。余自强施展出自己擅长的剑术，剑影重重，然而对手却轻松地一一化解。
“不能这样下去！”余自强心急如焚，试图突破自己的剑法局限。
在关键时刻，余自强回想起长老的话，心一横，摒弃杂念，将全部注意力集中在剑上。
突然，他感觉自己仿佛与剑融为一体，剑势瞬间变得凌厉无比。
对手一惊，露出破绽，余自强趁机一剑刺中对手的要害，赢得了比赛。
胡婿玲在比试中也遭遇了强大的对手，对方的法术诡异多变。
胡婿玲起初应对得有些吃力，但她静下心来，感受着周围的灵力波动，突然领悟到一种新的法术运用方式。
她施展出新的法术，一举扭转战局，获得了胜利。
赵炎和苏瑶在比试中也都有了不同程度的突破。
然而，尽管在比试中有所突破，但回到修炼中，瓶颈依然存在。
众人再次陷入了困境。
就在他们感到迷茫之时，一次偶然的机会，余自强在一本古籍中发现了一个关于突破瓶颈的古老传。
传中提到，在一座神秘的山峰上，有一种罕见的灵花，服用后能够打破修炼瓶颈。
余自强将这个发现告诉了众人。
“那我们就去寻找这灵花！”赵炎道。
众人决定冒险前往那座神秘山峰。
他们一路跋山涉水，遭遇了各种危险的妖兽和恶劣的气。
在攀爬陡峭的山峰时，胡婿玲不心滑落，幸好余自强及时拉住了她。
“心！”余自强喊道。
终于，他们登上了山顶，找到了传中的灵花。
但灵花周围有强大的守护兽。
守护兽咆哮着冲向他们。
“大家一起上！”余自强喊道。
众人与守护兽展开了一场殊死搏斗。
余自强的剑在守护兽身上留下了一道道伤口，赵炎的战斧也发挥出强大的威力。
胡婿玲和苏瑶的法术不断攻击着守护兽。
经过一番苦战，守护兽终于倒下。
他们成功获得了灵花，服用后，感觉体内的灵力开始涌动，瓶颈似乎有了松动的迹象。
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