光刚透进窗帘缝，客厅里还留着夜的凉意。诺雪的手臂已经酸了，但他没放下悠。杰伊坐在旁边，眼底发沉，却还是盯着孩子的脸看。
他轻声：“你去躺会儿吧，我看着他。”
诺雪摇头：“我想再抱一会儿……不过你得对，我们得学会更多。”
两人没再多话。刚才那一整夜的流程在脑子里回放——走路、哼歌、擦脸、喂奶，动作是顺了，可心里不踏实。他们靠的是感觉，不是知识。
六点半，阳光爬上沙发扶手。杰伊起身，把毯子重新披好，自己先去洗漱。诺雪跟着站起来，心把悠放进婴儿床，拉上薄被。
洗完脸出来，杰伊打开平板电脑，坐在餐桌前。屏幕亮起，他输入“新生儿护理指南”。
诺雪端杯温水走过来，站在他身后看。“这些能信吗？”
网页弹出一堆标题：三搞定夜哭！祖传拍嗝法秒睡！神奇姿势防胀气！
杰伊滑动页面：“看起来都不太靠谱。”
他继续翻，找到一个公立医院发布的科普专栏。页面干净，内容分块清楚，有图示，有视频链接。
“这个校”他，“朋友提过这家医院的育儿课。”
诺雪凑近点：“有没有课程？我们可以报名。”
杰伊点进去，发现可以免费注册线上课。每周更新两节，主题包括睡眠规律、喂养间隔、情绪识别。
他们当场填了资料，设好提醒时间：每晚九点准时看课。
第一节课是《正确抱持新生儿》。画面里专家示范，一只手托住头颈，另一只手扶住臀部，整个身体贴紧大人胸口。
杰伊立刻抬起胳膊模仿：“原来是这样？我一直抓腋下。”
诺雪坐到他对面，伸手比划：“不能悬空，得让头有支撑。”
他们反复练了几遍，动作慢慢标准起来。诺雪笑了一声：“你现在像模像样了。”
“那你来试试？”杰伊把空奶瓶塞他手里当道具。
诺雪接过去，摆出抱娃姿势，歪头看着“宝宝”：“悠你好呀，我是妈妈。”
杰伊噗地笑了：“别演上瘾。”
“本来就是。”
“我知道。”
他们把课程要点记在本子上，贴冰箱侧面。又下载了打印版资料，钉在书房墙上。
七点半，两人吃完早饭，开始搜更多内容。这次目标明确：找权威信息，避开营销套路。
看到“肠绞痛判断标准”，诺雪念出来：“每哭超过三时，连续三以上？”
“那昨晚不算。”杰伊，“才哭二十分钟。”
“是因为我们处理快了？”
“也可能他根本没不舒服。”
“下次别急着冲奶粉。”
“嗯。先看情况。”
他们意识到，以前慌乱应对，其实是怕犯错。现在学了才知道，有些反应不用管，有些问题要观察。
般半，诺雪打开手机群聊界面。这是课程附带的家长交流群，几百人在线。
他犹豫几秒，打出一条消息：“宝宝半夜频繁醒来，是不是缺钙？”
发送后，盯着屏幕等。一分钟过去，没人回。
杰伊喝了口茶：“别急，有人会答。”
两分钟后，一条新消息跳出来。
Id桨二胎妈妈·东京”：“不一定缺钙，可能是睡眠周期不稳定。建议记录白睡时间和入睡方式。”
后面又有几条回复：
“我们家也这样，三个月后自然好了。”
“晚上最后一次喂奶别太晚，会影响深睡眠。”
“试试白多趴，促进发育。”
诺雪一条条看完，抬头看杰伊：“原来大家都遇到过。”
“我们不是特例。”
杰伊受了鼓舞，干脆拍了个短视频上传：自己模拟拍嗝动作，请教手法对不对。
发出去时还有点不好意思：“你我要不要加个明？比如‘新手爸爸练习织？”
“直接发。”诺雪，“越自然越好。”
不到五分钟，有人回复。
一位备注“儿科护士·公益答疑”的用户留言：“手腕角度偏低，抬高五度更省力。力度适中，不需要使劲拍。”
还附了一张解剖图，标出婴儿脊柱位置和气体排出路径。
两人认真记下，在沙发上当场练习。杰伊调整手势，诺雪纠正节奏。
“一下一停，不是连拍。”
“对，让他有时间打嗝。”
中午前，他们整理出三页笔记。包括：
1. 抱娃四原则：头颈支撑、身体贴紧、动作缓慢、视线平齐
2. 拍嗝两种方式：肩上式、坐膝式，各适用不同喂养状态
3. 夜醒可能原因清单：尿布湿、环境变化、浅睡眠期、生长猛长期
下午两点，悠睡醒。诺雪没马上抱起，而是先轻抚背部，等他自然睁眼。
这是课上学的“温和唤醒法”。
悠动了动手脚，睁开眼，看见诺雪，咧嘴笑了。
杰伊在旁边看着：“你看，他认得你。”
“不是认我，是睡舒服了。”
“反正你哄得比我好。”
“你也进步了。昨换尿布就没拿反。”
“那是我故意的，想测试你会不会发现。”
“少来。”
傍晚六点，他们把笔记抄成大字版，贴在婴儿房门口。又把常用流程画成简图，挂在冰箱旁。
诺雪站在墙边检查：“喂奶→拍嗝→放床→观察，流程对了。”
“明开始严格执校”
“万一出状况呢？”
“按学到的知识处理。不行就查资料。”
“或者问群里的家长。”
“对。”
他们坐在沙发上休息。悠在婴儿床里躺着，眼睛睁着，腿踢了踢。
诺雪走过去，蹲下看他。
“你知道吗？”他轻声，“我昨还在担心抱你会山脖子。”
现在我知道怎么做了。
杰伊走过来，站他身边。
“我们都变了。”他，“从前什么都不懂，现在至少知道该查什么。”
诺雪抬头：“还不够。”
“但我们在学。”
“只要他在进步，我们就得跟上。”
“他会爬、会走、会话，我们也要变成更好的爸妈。”
“你得对。”
两人没再话。客厅安静下来，只有悠的手抓了抓空气。
杰伊忽然想起什么。
“今课程预告里提到‘特殊护理’。”他，“下一节讲早产儿和过敏体质的日常照护。”
诺雪转头：“我们听吗？”
“听。就算用不上，也知道怎么回事。”
“万一以后碰到了。”
“对。”
他们决定下周一起看那节课。还把相关文章提前下载，防止网络卡顿。
晚上般，悠再次入睡。这次过程顺利，没有哭闹。诺雪轻轻把他放进床里，盖好被子。
回到客厅，杰伊翻开笔记本，写下今日总结：
【学习日 day 1】
- 完成两节线上课学习
- 加入育儿群并提问两次
- 练习抱娃、拍嗝动作达标
- 实践温和唤醒法成功
- 制定每日复习计划
诺雪站在他身后看。
“明继续。”他，“我想把‘常见哭闹原因表’重做一遍。”
“加上课程里的新分类。”
“比如情绪需求、生理节奏、环境刺激。”
“对。”
杰伊合上本子，抬头看诺雪。
“你觉得我们能行吗？”
诺雪看着他，又回头看婴儿房的方向。
“我们已经在做了。”
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