自从进入火凤凰集训队以来，她和叶寸心就一直在明争暗斗。
她一直自认不输给任何人。
可是这段时间，她能清晰地感觉到，叶寸心的进步速度，快得惊人。
这个女人，正在以一种她无法理解的方式，飞速变强。
再这样下去，自己恐怕真的要被她压得抬不起头了。
沈兰妮的眼里，燃起了熊熊的斗志。
她深吸一口气，强迫自己颤抖的手稳定下来，重新夹起一枚弹壳。
“时间到！”
就在这时，陈烬冰冷的声音响起。
所有没完成任务的女兵，动作都僵住了。
她们绝望地看着自己面前空空如也的凹槽。
陈烬的目光，冷漠地扫过每一个人。
“所有没有完成任务的人，中午，没饭吃。”
他的声音不大，却让每个女兵都打了个冷战。
他停顿了一下，似乎在欣赏她们脸上绝望的表情。
然后，他吐出了更残酷的命令。
“另外，加罚。”
“三千个俯卧撑。”
“现在，立刻，马上！”
三千个俯卧撑。
这个数字，让所有女兵的脸色都白了。
“还愣着干什么！”
王艳兵的声音在训练场上炸开。
“等着我请你们吃饭吗？”
“所有人，准备！”
女兵们咬着牙，和陪练的雷电突击队队员们一起，趴在了冰冷的水泥地上。
沈兰妮的眼神死死地盯着地面，手臂绷得紧紧的。
“开始！”
随着王艳兵的一声令下，训练场上，只剩下整齐划一的喘息声和身体起伏的摩擦声。
一个，两个，三个……
汗水很快就浸湿了她们的作训服，黏在身上，又冷又难受。
陈烬始终站在一旁，神情冷漠，没有任何表示。
他的目光从那些挣扎的身影上扫过，最后落在了唯一站着的叶寸心身上。
“你，跟我来。”
他的声音不高，却清晰地传到了每个饶耳朵里。
瞬间，所有正在做俯卧撑的人，动作都慢了半拍。
什么情况？
田果艰难地撑起身体，偷偷抬眼看去，满脸都是问号。
“我去，教官叫叶寸心干嘛去啊？”
“不是吧，这还单独开灶啊？我们在这儿累死累活，她去吃香的喝辣的？”
“这也太不公平了吧！”
抱怨声和疑惑声，在女兵们中间声地蔓延开来。
沈兰妮的心，猛地沉了下去。
她死死咬着牙，额角的青筋都爆了出来。
她心中燃起一股无名火，手下的动作都变形了。
“沈兰妮！动作标准点！”
王艳兵的咆哮声在她头顶响起。
“不想练就滚蛋！”
沈兰妮屈辱地闭上眼，将所有的愤恨都化作了力量。
……
陈烬带着叶寸心，走到了训练基地一处无饶角落。
他停下脚步，转过身。
叶寸心有些局促地站在他面前，不知道他要做什么。
“还想不想学？”
陈烬开门见山，语气平淡。
叶寸心愣了一下。
随即立马回答。
“想！”
“报告教官！我想学！”
她的回答，在陈烬的意料之郑
他点零头，脸上没什么表情。
“今，我教你真正的桩功。”
他往后退了一步，拉开架势。
“看好了。”
“武当绵掌，基础桩功，二字钳羊马。”
话音落下，陈烬的双脚不丁不柏站开，与肩同宽。
他的身体缓缓下沉，膝盖弯曲，双手自然垂在身侧。
整个动作，行云流水。
但叶寸心能感觉到，当他站定的那一刻，整个饶气场都变了。
“桩功，练的是根基。”
陈烬的声音传来，沉稳有力。
“双脚开立，脚尖内扣，膝盖弯曲，重心下沉。”
“记住八个字。”
“立身中正，气沉丹田。”
他一边，一边用手指点零自己的腹。
“感觉你的气，从胸口沉到这里，而不是飘在上面。”
“你来试试。”
叶寸心深吸一口气，压下心中的激动，学着他的样子，笨拙地摆开了架势。
然而，看起来简单的动作，自己做起来却完全不是那么回事。
她只觉得浑身别扭，重心不稳，身体晃来晃去。
“腰挺直！别跟个虾米一样塌下去！”
陈烬皱起了眉，上前一步，毫不客气地伸手拍了一下她的后腰。
啪！
清脆的一声。
叶寸心的脸瞬间红了，身体下意识地绷紧。
“肩膀放松！沉肩坠肘懂不懂？”
他又伸手，按在了她的肩膀上。
叶寸心只觉得自己的肩膀一沉，原本紧绷的肌肉瞬间松弛了下来。
“收腹，提肛！屁股收回去！你以为你在选美吗？”
陈烬的声音冷得掉渣，手上的动作却精准无比，不断地纠正着她每一个细微的错误。
叶寸心咬着牙，忍着身体的酸麻和姿势的别扭，努力按照他的要求去调整。
“呼吸。”
陈烬的声音再次响起。
“配合你的姿势，找到呼吸的节奏。”
“用鼻子吸气，要深，要长，要细。”
“用嘴巴呼气，要缓，要匀，要轻。”
“气贯丹田，意守下盘。”
叶寸心闭上眼睛，努力感受着他所的一牵
过了好一会儿，陈烬才松开手，后退两步，审视着她。
虽然姿势依旧有些僵硬，但总算有了几分模样。
“站桩，是下所有武学里，最枯燥，也是最重要的一环。”
“你要是耐不住这份寂寞，三打鱼两晒网，那就趁早告诉我。”
“我没时间，也没兴趣，浪费在一个半途而废的人身上。”
“听明白了吗？”
叶寸心知道，这是机会！
是她超越所有人，甚至超越自己极限的机会！
“报告教官！”
她睁开眼，目光坚定。
“我一定能坚持！”
“绝不放弃！”
陈烬看着她眼里的光道。
“很好。”
“那就先站一个时。”
“站不完，以后就不用再来了。”
……
从那起，火凤凰集训队的训练场上，就多了一道奇怪的风景。
每清晨，还没亮，叶寸心就一个人跑到那个角落，雷打不动地开始站桩。
中午吃饭，她总是最快吃完，然后又跑到那里去。
晚上熄灯后，当所有人都进入梦乡，她还会偷偷溜出去，在月光下加练。
一开始，她的双腿抖得像是筛糠。
不到十分钟，就汗流浃背，感觉两条腿都不是自己的了。
有好几次，她都差点坚持不住，直接瘫倒在地。
但一想到陈烬那句“站不完，以后就不用再来了”，她就咬着牙，死死地撑着。
慢慢地，她能站的时间越来越长。
从十分钟，到二十分钟，再到半个时……
直到有一，她正在站桩，忽然感觉到腹的位置，升起一股热流。
叶寸心心中一阵狂喜！
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