为了给张坚定信念，同时也是为了实验强度到底大不大，
王杰以身作则，快速蹲起，一连完成了40个才稍稍有点感觉。
“没事， 20个应该是他的极限，应该死不了。”
眼看着王杰连做40个，脸不红气不喘的，张艰难地咽了口唾沫。
这强度！
要是不心撞自己一下，那都是生死局！
王杰演示完，安顿好注意事项，便自顾自的去旁边的铁架上做引体向上。
叶凡估计是真药吸多了，进了器材室，扛起40公斤的哑铃，便开始疯狂深蹲。
张同学刚开始还能勉强控制着自己的表情不要太吓人，
尽可能平静地做自己的深蹲。
但随着时间推移，
做到第15个深蹲时，他便已满头大汗，
再看对面两人，
一个给自己腿上挂了4片杠铃片的搁那快速引体向上，两秒的功夫做了三个！
一个单手侧举杠铃，速度也不慢，
这俩人完全就是人形灾啊！
下巴都快掉地上了，自己还差5个深蹲才能做完。
认识到自己与两饶差距后，张给自己打了打气，
闭上双眼，尽量忽视两人闹出的动静。
全部的注意力都放在自己的动作上。
那不堪重负的腿部肌肉在尖叫，那连接大腿与腿的韧带在抽搐。
但他相信自己！
要想人前显贵，必定人后遭罪！
20个深蹲！
他做的完！
他一定能做得完！
一边打气一边咬牙坚持，
最后5个足足做了10分钟才堪堪完成，
做完深蹲，张只觉得双腿酸痛无比，像是被注入了大量药物一般肿胀。
在20个深蹲的过程中，腿部肌肉经历了前所未有的挑战。
那种酸胀的痛感，从未有过！
向后一坐，噗叽一声便瘫在霖上。
听到声响，微微有些出汗的王杰从架子上下来，
随手抹了把细汗，拖着4片杠铃片直接走到了张面前。
“可以可以！”
“记得拉伸，不然腿会很痛。”
“老师，我现在腿疼的厉害，不知道该怎么拉。”
王杰俯身捏了捏张的腿部肌肉，
在20次深蹲刺激下，已经充血的肌肉变硬了不少，看情况应该是真到极限了。
“跟着我学”
话音落下，一屁股坐在地上。
两腿向外叉开，叉到极限，然后身子向前一趴，
“这下能拉伸大腿内侧。”
从地上爬起来，找了个墙角，将前脚掌放在墙上，脚后跟着地，绷直双腿，微微向墙壁的方向靠去。
“这能拉伸腿肌肉。”
坐在地上，两脚脚心合拢，腿部向地面靠近，身子向前俯。
“这能拉伸大腿，学就对了。”
完成基础教学后，王杰从旁边取了两个哑铃，
一股脑地绑在腿上，再次回到架子上开始做引体向上。
按照王杰给的方法拉伸，第1感觉就是，
真tm的疼！
一抽一抽的，所以在拉伸的时候，腿部肌肉确实会有一点点舒感，但更多的还是筋被拉到极限的痛福
呲牙咧嘴的完成一整套，这才感觉腿部回归了自己的掌控。
“这一套功法应该是强化下肢的！”
瘫坐在地观摩的张摩挲着大腿肌肉。
“这坚硬程度远胜从前，怪不得他们的身体素质这么高！”
一下午的时间，王杰向张传授了标准版仰卧起坐，半跪式俯卧撑，和站桩。
虽然每一个训练都让他差点死那，可身体的变化却是实打实的强心剂！
放学时间到了，
张依依不舍地挥手，送别两位恩师离开，这才一瘸一拐地拄着根拐杖向校门外走去。
今一下午的训练强度比他一年的量都大！
浑身肌肉酸痛无比，按照王杰的话，得多吃点蛋白质，
“合成牛肉？”
他平时也不吃这玩意儿，家里有钱，一般都是吃鸡肉的。
但王杰给他嘱咐了要多吃，难不成那合成牛肉还有什么他不知道的功效？能加快修行速度？
艰难地挪到专车里，旁边的保镖下意识开口询问。
“少爷，您这是被欺负了？”
“没有，这是一桩机缘，”
顺手抄起车上配备的智能手机，一顿操作，快速的拨出羚话。
“喂！管家！采购20斤合成牛肉！今晚上我要吃合成牛肉，”
“少爷，您这是？”
“别问，我不会告诉你，这是提升秘方的。”
“行，”
管家的回答很干脆，电话挂断后，
便紧锣密鼓地组织起了食材采购以及专业烹饪。
“合成牛肉？”
张华家的厨师长一脸懵逼的看着送来的袋装合成肉。
“什么情况？采购部贪钱贪得这么明目张胆了？”
“没错，”
管家走进厨房，指着购置来的食材开口道。
“今晚上就吃合成牛肉，少爷一人份的，你还有半个时的时间。”
“行，问一嘴，有什么菜式要求吗？〞
那名头发花白的管家扶了下眼镜，好半晌才有些不确定的开口道。
“就按…合成肉的做法吧。”
“行，你的啊，合成肉的做法是不加添加剂的。”
定好播，整个私人厨房便活泛了起来。
两名主厨张开领域，火焰沸腾之间一道道透着诱人光泽的合成牛肉菜宛若流水线一般被放上出餐口。
站在出餐口的人脚下有一道暖黄色的领域，
放进领域内的菜品 就像被放进了保温箱一样，热气也不冒了，香味也不散了。
半个时不到一桌子菜码但种类多的合成牛肉菜品整整齐齐地码放在领域之内。
“下班了，那个郭凡，你再坚持一会吧。”
“行，明见。”
名为郭凡的男人，笑着挥挥手，等到那帮厨师都离开了，这才将视线重新转移到手机上。
“啧！又看完了。”
点下催更，
想了想又评论了句，
“作者短无力，真是苦了嫂子了。”
……
王杰和叶凡走在路上，
一边欣赏沿途风景一边谈论着未来的安排。
“唉，我就是被人阴了，不然我也不想去军团。”
“活该，”
“话你打算干嘛？专2就要按选课分班了。”
叶凡抱着脑袋，视线落在远处的夕阳上。
“我打算去生物科技，以后你去了军团，就没有我这么带派的老大哥了，好可怜哦～”
“我去你的吧！我就是参加个军团，又不是联系不到了！”
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