“嗯，看起来我们一时半会儿出不去了，不过也好这里有灵气的存在，不定我们能够在这里突破人仙境界。”萧忆情点零头道。
人仙，道教钟吕内丹修行中提出的五仙之一。五仙分别指仙、神仙、地仙、人仙、鬼仙。
鬼仙阴中超脱，神象不明，鬼关无姓，三山无名。虽不轮回，又难返蓬瀛。终无所归，止于投胎就舍而已。
人仙为修真之士，不悟大道，道中得一法，法中得一术，信心苦志，终世不移。五行之气，误交误会，形质且固，八邪之疫不能为害，多安少病，乃曰人仙。
地仙为地之半，神仙之才。不悟大道，止于成之法。不可见功，唯以长生住世，而不死于人间者也。
神仙以地仙厌居尘世，用功不已，关节相连，抽铅添汞而金精炼顶。玉液还丹，炼形成气而五气朝元，三阳聚顶。功满忘形，胎仙自化。阴尽阳纯，身外有身。脱质升仙，超凡入圣。谢绝尘俗以返三山，乃曰神仙。
仙是地仙厌居尘世，用功不已，而得超脱，乃曰神仙。神仙厌居三岛而传道人间，道上有功，而人间有行，功行满足，受书以返洞，是曰仙。既为仙，若以厌居洞，效职以为仙官：下曰水官，中曰地官，上曰官。于地有大功，于今古有大校官官升迁，历任三十六洞，而返八十一阳，而返三清虚无自然之界。从鬼仙以上，层次级级加深。还有一仙，却与仙.神仙.地仙.人仙.鬼仙都不同，名为“尸解仙”。“尸解仙”属于修炼的方式，也是修炼的境界，但基本没人在提及了。
道教《钟吕传道集》中这样介绍人仙吕曰：“所谓人仙者，何也。”钟曰：“人仙者，五仙之下二也。修真之士，不悟大道，道中得一法，法中得一术，信心苦志，终世不移。五行之气，误交误会，形质且固，八邪之疫不能为害，多安少病，乃曰人仙。”吕曰：“是此人仙，何术、何功而致如此？”钟曰；“修持之人，始也或闻大道。孽重福薄，一切魔难而改初心，止于成。云法有功，终身不能改移，四时不能变换。如绝五味者，岂知有六气，忘七情者，岂知有十戒。然而皆是道也，不能全于大道，止于大道中一法一术功成安乐延年而已，放曰人仙。更有一等，而悦于须臾，厌于持久，用功不谨，错时乱日，反成疾病，而不得延年者，世亦多矣。”
叶渊闻言道：“古武术九品境界除一品之外皆分为入门，成，大成，圆满四个境界，你我虽已修得人仙境界，但对更高境界我们也知道的不多，怕是难以突破。”
“人仙者即是传中的修真者，先秦炼气士将先境界称之为百日筑基，人仙称之为炼精化气，地仙称之为炼气化神，神仙为炼神返虚，仙为炼虚合道，后境界使用的能量为内力，先境界使用真气，人仙境界则是引地灵气入体，称为法力。而更高境界我们或许可以探索一下这个洞，不定能找到一些宝物。”萧忆情想了想对叶渊道，她是第一次来到洞，在渊大学也只有到了人仙境界才有资格进入洞。
百日筑基，道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。每一个道家修真者，须要经过筑基，才能为将来的修炼道路打下良好的基础。百日筑基之后，由于开始长养圣胎，这就务必要修炼性功。当气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的病灶全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。关于内丹修炼的阶次，可分为：百日筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道几个阶段。
元代陈致虚《金丹大要》卷四曰：“是皆不外神气精三物，是以三物相感，顺则成人，逆则生丹。何为顺？一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人。何谓逆？万物含三，三归二，二归一，知蠢者怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。”《金丹大要》还：“求于册者，当以《阴符》、《道德》为祖，《金碧》、《参同》次之。”
得晾的境界，随时在定中成长、培养，一个凡人变成圣人境界，叫做长养圣胎。
百日筑基之后，由于开始长养圣胎，这就务必要修炼性功。全真教要日常修习《太上老君常清静经》，用意在此。如黄元吉真人警示：“若从前本无性功，单从命宫修起而炼成阳神者，此时一出则必速速收回，盖以性地未明，尘情未断，一见可欲必喜欢，一见可惧必心怖，七情六欲无不可以动其心，不速收回，吾恐一念之差，遂为魔魅夺其魂魄而不复返，即使不遭其害，须知一念之起，堕入于马腹牛胎，转生人世，亦未可知。不知者以为此人阳神已出，仙阶必登，岂知因念而生，被魔而劫，其为害非浅鲜也！夫人功修臻此境界，不知受了几多风霜、几多磨炼而始得身外有身，只因未能炼虚，不免为患，岂不可惜。至若山精水怪，亦能走雾飞空，而究之心性未完，多流于机械一边，终不免于诛。慈即庄子所谓“下神乘精”者。以不净不洁之神，凝于后精窍之中，久久炼成，亦能入定，亦能出神，总是一个污浊鬼，即云长生，亦只守尸鬼耳，断无灵通变化，且无仁义道德，虽有奇技异能，只是一精伶鬼而已。若修性徒炼气质之性，炼命只炼血肉之命，莫不能成丹，即能成丹，亦是幻丹，堕于狐狸之窟、蛇鼠之群，及其究也，不免神恼怒，雷霆诛殛，永不得为人身，岂不可哀也哉。”
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