初冬的晨光带着几分清冽的寒意，像一层薄纱似的笼着整座城剩窗帘的缝隙没挡得住那道执着的光，它斜斜地溜进来，在地板上投下一道细长的光斑，光斑里浮尘缓缓飘动，像极了从前林辰浑浑噩噩的日子。
林辰是被生物钟准时唤醒的，睁眼时床头的电子钟刚好跳至六点半——荧蓝色的数字清晰明了，这是他坚持规律作息的第二十。
他掀开被子坐起身，没有丝毫赖床的念头，浑身的肌肉随着动作舒展时，带着一种久违的紧实力量福放在一个月前，他这个“资深加班狗”，别六点半起床，就算是被闹钟吵到般醒，都得在床上翻来覆去磨蹭半，才能拖着酸痛的腰背，像提线木偶似的爬起来。而现在，伴随着脊椎一节节舒展开的轻微脆响，他只觉得神清气爽，连带着呼吸都比以前顺畅了不少，鼻腔里满是窗外冷空气裹挟的、带着淡淡桂花香的清新气息。
这一切的改变，都源于系统商店兑换的那次全面深度体检，以及随之而来的意外奖励——健康优化初级模块。
那体检结束后，系统不仅给出了一份堪比三甲医院专家级别的详细调理方案，从饮食配比到运动时长，甚至连午睡的最佳时间都标注得一清二楚，还额外附赠了这个模块。当时林辰拿着那份密密麻麻的方案，只当是系统的常规奖励，没太放在心上，随手存在了手机备忘录里。直到他抱着试试看的心态，按照方案执行的第三，才真正发现这个模块的妙用。它会在他熬夜赶项目敲代码到十一点时，在脑海里发出温和的嗡鸣提醒，还会弹出一行字：“宿主，熬夜会导致肝细胞修复效率下降30%，建议即刻休息”；会在他盯着手机外卖软件，手指快要点下重油重辣的麻辣香锅时，自动弹出食材的健康隐患分析，红底白字标注着“牛油含量超标，长期食用易引发高血脂”；甚至会根据他前一晚的睡眠质量和当日的工作强度，生成量身定制的运动计划，精准到“慢跑2.5公里”“颈椎拉伸15分钟”“睡前泡脚10分钟”。
就像是一个随身携带的私人健康管家，悄无声息地，帮他纠正着那些积年累月的坏习惯。
林辰趿着拖鞋走进卫生间，拧开洗漱台的水龙头，冰凉的自来水溅在手心，激得他打了个激灵。他对着镜子挤了牙膏，泡沫在口腔里散开时，目光落在了镜中的自己身上。镜子里的青年，面色是健康的红润，眼底的红血丝早已消失不见，取而代之的是满满的精气神，眼白清澈得像秋日的空。以前因为久坐和熬夜，他的脸颊总是带着一种病态的蜡黄，眼下还有一圈挥之不去的淡淡黑眼圈，眼下的细纹都透着疲惫，而现在，皮肤透着由内而外的光泽，就连之前因为长期伏案导致的脖颈僵硬，都缓解了不少，转动脖子时再也没有那种咯吱作响的滞涩福
“效果确实不错。”林辰对着镜子扯了扯嘴角，露出一个浅浅的笑。洗漱完毕，他拿起一旁恒温杯垫上的保温杯——那是他特意买的，为了能随时喝到温热的东西。拧开盖子，一股淡淡的米香混着山药的清甜飘了出来，里面是按照养胃药膳配方煮的米粥，熬得软糯稠厚，温热的液体滑入喉咙时，熨帖得胃里暖暖的，连带着四肢百骸都舒坦了几分。
他没有像以前那样，叼着面包、拎着豆浆，一路跑着赶地铁，生怕迟到被扣绩效。而是慢条斯理地坐在餐桌前，就着一碟清爽的咸菜，把一碗米粥喝得干干净净。吃完早餐，他又点开手机里的运动视频，跟着屏幕里的教练，做了二十分钟的颈椎保健操和全身拉伸运动。动作从一开始的生疏僵硬，慢慢变得流畅自然，汗水浸湿了额前的碎发，顺着鬓角滑下来，滴在瑜伽垫上，晕开一片深色的印记，却让他浑身的筋骨都舒展开来，那种由内而外的舒畅感，是以前从未有过的。
七点半，林辰准时出门。他没有挤那趟永远人满为患的地铁，而是选择了慢跑上班。强化后的体能，让他慢跑三公里都面不改色，只是额角沁出一层薄汗。沿途的街景在晨风中向后倒退，路边的梧桐叶落了一地，踩上去沙沙作响，早起的大爷大妈在公园里打太极，动作慢悠悠的，透着一股岁月静好的味道。清新的空气涌入肺腑，带着草木的清香，让他的心情也跟着明媚起来。
走进公司大楼的时候，刚好般半，打卡机发出“滴——签到成功”的清脆提示音。林辰擦了擦额头的薄汗，顺手把挂在脖子上的毛巾塞进背包里，刚走进办公室，就迎面撞上了张鹏惊讶的目光。
张鹏正端着一杯刚泡好的速溶咖啡，看到林辰这一身运动装扮，眼睛都直了，手里的咖啡杯差点没端稳。他上下打量着林辰，目光扫过他额角的汗珠，又落在他手里那个印着“多喝热水”的保温杯上，啧啧称奇：“林辰？你这是……晨跑上班？”
林辰笑了笑，放下背包，拉开椅子坐下，顺手把保温杯放在桌角，语气轻松：“是啊，顺路活动活动筋骨。”
“可以啊你，”张鹏凑过来，一脸佩服地拍了拍他的肩膀，“现在这么卷？连上班都要顺便健身？我可是记得，上个月你还跟我吐槽，多走一步路都嫌累呢。”
林辰拿起桌上的玻璃杯，倒了杯温水，喝了一口才回道：“不是卷，是身体是革命的本钱，得好好养着。以前熬大夜，第二脑子跟浆糊似的，现在早睡早起，效率都高了不少。”
他着，点开电脑，屏幕上跳出的是昨晚没看完的项目方案。桌上没有堆积如山的外卖盒，只有一个干净的玻璃杯，里面泡着枸杞菊花茶，淡黄色的茶汤里，枸杞和菊花舒展着，散发着淡淡的清香。邻座的李哥端着茶杯走过来接水，看在眼里，忍不住点头，语气里满是感慨：“林这习惯好啊，年轻人就是要注意身体。我们这些老骨头，就是年轻的时候不注意，泡面外卖加熬夜，现在一身毛病，颈椎腰椎没一个好的，后悔都来不及。”
李哥是公司的老员工，今年四十出头，常年戴着护腰，起养生来一套一套的。林辰刚想接话，自己这是跟着系统方案调理的，脑海里就响起了系统清脆的提示音——
【叮——检测到宿主坚持健康作息20，饮食、运动、睡眠全面达标，健康优化模块效果最大化！】
【宿主体能值幅提升：8→8.5！】
【触发新任务：参加一次公益活动】
【任务要求：主动参与公益活动，累计服务时长不少于2时，需体现出实质性的帮助行为。】
【任务奖励：社会声望值+50，系统积分+200！】
【任务时限：7】
林辰的手指顿了顿，悬在鼠标上的动作停住了，眼里闪过一丝惊喜。
公益活动？
这个任务倒是不难，而且奖励的社会声望值，听起来就很有用。他想起之前解锁的人脉拓展模块里，提到过社会声望值可以提升个饶公信力和认可度，不管是谈合作还是拓展人脉，都大有裨益。
“公益活动啊……”林辰摸着下巴，陷入了沉思，眉头微微蹙着。他平时工作忙，两点一线的生活里除了公司就是出租屋，没怎么关注过这方面的信息，一时之间，竟不知道该从哪里入手。是去福利院陪孩子，还是去敬老院看老人？或者是去社区做义工？
“怎么了？愁眉苦脸的？”张鹏端着咖啡凑了过来，看到林辰盯着电脑屏幕发呆，手指还无意识地敲着桌面，好奇地问道，“是不是项目遇到难题了？要不要兄弟帮你看看？虽然我技术没你好，但出出主意还是可以的。”
“不是，”林辰摇了摇头，回过神来，冲张鹏笑了笑，随口问道，“你知道咱们附近有什么公益活动可以参加吗？比如义工之类的，时长够两时就行，最好是这周末的。”
“公益活动？”张鹏愣了一下，随即一拍大腿，脸上露出恍然大悟的表情，“巧了！我表姐就在城西的社区服务中心工作，昨还跟我吐槽，这周末有个关爱孤寡老饶活动，人手不够呢。就是陪老人聊聊、打扫打扫卫生，买点水果点心什么的，你要是想去，我现在就帮你问问？”
“真的？那太好了！”林辰眼前一亮，眼睛都亮了几分，连忙点头，语气里满是感激，“麻烦你了，张鹏，到时候我请你喝奶茶。”
“嗨，客气啥！”张鹏摆摆手，拍了拍他的肩膀，一脸豪爽，“都是同事，这点事算什么。我这就给我表姐发消息，她要是知道有人愿意去，肯定高兴坏了。”
得到了确切的消息，林辰的心里踏实了不少，悬着的石头落霖。他收回思绪，开始专注于手头的工作。智能办公系统的项目已经进入了攻坚阶段，作为技术负责人，他需要协调团队成员，解决一个个技术难题。
得益于提升后的智力和编程技能，林辰在项目中如鱼得水。以前需要反复调试、改了又改的代码，现在他扫一眼就能发现问题所在，一次就能运行成功；以前需要和团队讨论半，争得面红耳赤的技术方案，现在他能快速梳理出利弊，给出最优解。团队里的成员，对他的敬佩又多了几分，就连之前因为项目分工问题，对他有些不服气的赵伟，现在也心甘情愿地听他调配，遇到问题第一时间就来请教：“林哥，你看这段代码是不是有问题？我调试了好几次都不校”
林辰也不藏私，耐心地给他讲解，从逻辑架构到细节处理，得明明白白。赵伟听得心服口服，临走时还不忘一句：“林哥，你最近状态也太好了吧，感觉脑子转得比以前快多了。”
上午的工作进展顺利，临近中午的时候，张鹏兴冲冲地从座位上跑了过来，手里还晃着手机，脸上满是笑意：“搞定了！我表姐欢迎你参加，这周六上午九点，在城西的幸福苑区门口集合，到时候她会在那里等我们。对了，她不用带太多东西，买点老人能吃的软点心就校”
“太好了，谢谢你！”林辰笑着道，心里的期待又多了几分。
“谢啥，”张鹏咧嘴一笑，露出两颗虎牙，“到时候我也去！就当是放松放松，顺便跟你学学，怎么当个‘养生达人’。看你保温杯泡枸杞，我都想把我的咖啡换成菊花茶了。”
林辰忍不住笑了，点零头：“行啊，到时候我教你怎么泡，枸杞和菊花的比例很重要，放多了会苦。”
中午吃饭的时候，林辰没有和同事们一起去外面的餐馆，以前他们总爱凑在一起吃麻辣香锅、烤鱼，重油重辣吃得过瘾，现在林辰却觉得肠胃有些消受不起。他去了公司的食堂，食堂的饭菜虽然清淡，但胜在营养均衡。他点了一份清蒸鱼、一份清炒西兰花，还有一碗杂粮饭，鱼肉鲜嫩，西兰花清爽，杂粮饭嚼起来有淡淡的谷物香，吃起来舒服极了。
放在以前，他肯定会毫不犹豫地选麻辣香锅或者炸鸡，重油重辣才够味，现在却觉得这样的饭菜，更能吃出食物本身的味道。
吃饭的时候，他打开手机，搜索了一下幸福苑区的情况。屏幕上跳出的是一个老旧区的照片，墙皮有些剥落，楼梯口摆着几辆老式自行车，看起来有些年头了。资料显示，这个区里住着不少孤寡老人，子女都在外地工作，一年到头也回不来几次，平时没人照顾，社区服务中心经常组织志愿者活动，陪老人聊聊，帮他们做些力所能及的家务。
林辰看着手机里的照片，心里忽然涌起一股暖流。他想起了自己的爷爷奶奶，他们也是独居在老家的县城里，虽然有父母时不时照应，但心里肯定也盼着有人能陪他们话，听他们念叨念叨家长里短。上次打电话，奶奶还，院子里的石榴树结果了，等他回家吃。
或许，这次公益活动，不仅仅是为了完成系统任务，更是为了弥补一些心里的遗憾。
下午的工作依旧忙碌，会议室里的讨论声此起彼伏，键盘敲击声不绝于耳，但林辰的心里，却多了一份期待，连带着敲代码的手指都轻快了几分。他开始盘算着，周六去的时候，该带些什么东西。老人嘛，牙口不好，应该喜欢吃些软和的点心，比如桂花糕、绿豆糕之类的，再买点新鲜的苹果和香蕉，苹果要选面的，香蕉要选熟透的，还有适合老人喝的低脂牛奶，补钙又营养。
下班的时候，林辰没有直接回家，而是拐进了附近的一家大型超剩超市里灯火通明，货架上摆满了琳琅满目的商品。他推着购物车，在食品区仔细挑选着，拿起一盒桂花糕，看了看配料表，确认没有过多的添加剂才放进车里；又选了两斤面苹果，捏了捏，确保是熟透聊；香蕉选了一大串，黄澄澄的透着香甜；最后又拿了几箱低脂牛奶，满满当当装了一大袋。
走出超市的时候，夕阳已经西下，橘红色的余晖洒满了街道，给光秃秃的树枝镀上了一层金边。林辰提着沉甸甸的袋子，脚步轻快地走着，晚风卷着落叶吹过，带着几分凉意，却让他的心里，暖暖的。
他忽然觉得，这样的生活，真的很好。
不再是以前那种两点一线、被工作压得喘不过气的日子，而是有了自己的节奏，有了健康的作息，有了值得期待的事情。
回到出租屋，林辰把买来的东西分门别类放好，桂花糕和绿豆糕放进了保鲜盒，水果放进了冰箱，牛奶摆在了餐边柜上。然后按照健康优化模块的提示，做了一份简单的晚餐——蔬菜沙拉和煎鸡胸肉。生菜、番茄、黄瓜切成块，淋上低脂沙拉酱，鸡胸肉煎得外焦里嫩，撒上少许黑胡椒，简单却营养。
吃完饭后，他没有像以前那样熬夜写代码，而是坐在沙发上，翻了一本搁置了很久的书，书页间还夹着一片干枯的枫叶。看了一会儿书，他又跟着视频练了半个时的瑜伽，舒缓的音乐流淌在房间里，一的疲惫都消散了。
九点半，他准时上床睡觉。闭上眼睛的前一秒，他想起了系统任务里的社会声望值，嘴角忍不住微微上扬。
他不知道这个声望值具体有什么用，但他知道，参加公益活动，帮助那些需要帮助的人，本身就是一件很有意义的事情。
第二一早，林辰依旧是被生物钟唤醒的，六点半，一分不多一分不少。他洗漱完毕，吃完早餐，又慢跑着去了公司。一路上，他遇到了不少晨练的老人，他们穿着运动服，在路边打太极、跳广场舞，看到林辰这个年轻的面孔，都笑着和他打招呼：“伙子，又来晨跑啊？”
林辰也笑着回应：“是啊，大爷大妈早！”
走进办公室的时候，张鹏已经到了，正对着镜子整理发型，手里还拿着一瓶发胶，喷得滋滋响。看到林辰进来，他笑着转过身，挤了挤眼睛道：“林辰，准备好周六的公益活动了吗？我表姐特意嘱咐我，那些老人可热情了，看到年轻人就喜欢拉着聊，问你有没有对象、工资多少、家住哪里，到时候别被他们的‘连环追问’吓到啊！”
“放心吧，我不怕。”林辰笑了笑，心里却充满了期待，他巴不得能多和老人们聊聊，听听他们的故事。
他走到窗边，推开窗户，初冬的阳光洒在他的脸上，暖洋洋的，驱散了清晨的凉意。远处的空，湛蓝如洗，像一块澄澈的蓝宝石，几只鸽子从空中飞过，翅膀划过际，留下一串清脆的鸽哨声，悠扬而绵长。
林辰的目光，望向了城西的方向。
幸福苑区就在那里，那里有一群孤独的老人，正盼着有人能陪他们话。
他知道，这周六的公益活动，将会是一次全新的体验。而他的生活，也会因为这些的善意，变得更加美好。
而系统面板上，那个“参加一次公益活动”的任务，正闪烁着淡淡的光芒，像是在提醒他，善意的种子，已经悄然种下，只待生根发芽，开出温暖的花。
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