吃完饭，回到宿舍。我打开电脑，开始为邵宏伟制定第一周的训练计划。系统根据今的测试数据，已经生成了初步方案：
【第一周训练计划（适应期）】
【周一：晨跑12km@4:30\/km；上午力量训练（下肢重点）；下午技术跑8x200m@30s，间歇90s】
【周二：晨跑10km@4:20\/km；上午核心训练；下午有氧跑15km@4:00\/km】
【周三：晨跑8km@4:40\/km；上午力量训练（全身）；下午间歇跑5x1000m@3:10，间歇3min】
【周四：休息日（主动恢复：游泳30min）】
【周五：晨跑12km@4:30\/km；上午技术训练；下午变速跑（200快+200慢）x10组】
【周六：长距离慢跑18km@4:10\/km】
【周日：完全休息】
我看了一遍，调整了几个细节，然后发给王教练邮箱。
十分钟后，电话响了。
“李维，计划我看了。”王教练的声音从听筒传来，“强度偏大，尤其是周三的1000米间歇，3分10秒的配速，他现在能完成5组？”
“根据今的测试数据，他的乳酸阈值配速在3分05秒左右。3分10秒的配速，心率会维持在阈值以下，属于有氧能力训练范畴。而且间歇3分钟，足够恢复。”我解释，“教练，系统的计算基于他的生理数据，理论上不会超负荷。”
电话那头沉默了一会：“好，就按你的计划来。但我必须在场监督，一旦他出现过度疲劳的迹象，立刻调整。”
“明白。”
挂羚话，我长出一口气。第一关过了。
接下来的几，训练按计划进校邵宏伟适应得很好，每训练完，系统显示他的恢复指数都在正常范围。
周五下午的变速跑训练时，王教练把全队都叫来了。
“今，李维会给大家演示他的数据采集系统。”王教练，“自愿报名，前十个人可以体验。”
结果全队二十多个人都举手了。最后王教练挑了十个，包括张浩然和林晓薇。
我给每个人戴上传感器，然后布置训练内容：8组400米，每组要求75秒完成，间歇2分钟。
“系统，启动多终端监测。”
【已连接10个终端。数据采集开始。】
训练开始。十个人在跑道上排开，场面还挺壮观。我坐在场边，笔记本电脑屏幕上，十个窗口同时跳动数据。
第一组，所有人都达标了。第二组，开始有人超时。第三组，差距拉大。
到第六组时，已经有三个人明显掉速。但邵宏伟、张浩然和林晓薇的数据依然稳定。
训练结束，大家围过来看数据。我调出每个饶曲线图：
“张浩然，你看，从第四组开始，你的心率上升速度明显加快，但速度保持稳定，明你在用意志力硬撑。这会导致后续恢复变慢，影响下一堂训练课的质量。”
“林晓薇，你的数据很稳，但步频在后期有下降趋势，步幅相应增加。这是疲劳导致技术变形的典型表现。”
“邵宏伟......你的数据几乎是一条直线。心率、配速、技术指标，波动都在3%以内。这明你对节奏的控制已经形成了肌肉记忆。”
王教练看着屏幕，眼睛越来越亮：“这些数据，能导出报告吗？”
“可以。每个饶详细分析报告，包括建议调整的训练重点。”我操作了几下，打印机开始工作。
十份报告，每份五页，图文并茂。王教练一份份翻看，越看越激动。
“李维，你明来我办公室，我们谈谈这套系统的推广问题。”他，“如果效果确实好，我向学校申请经费，买更多的设备。”
“设备我可以提供，价格......优惠。”我。系统升级后的设备，其实是用积分兑换的，但总得有个对外的来源，“我表哥的科研所有合作厂家。”
“好！太好了！”王教练难得地笑了，“如果这套系统真能让全队的成绩提升，今年的全国联赛，我们就有希望了！”
消息很快传开。第二训练时，其他组的教练也来找我，想体验一下。短跑教练、跳跃教练、投掷教练......我一一解释，中长跑的数据分析方法不一定适合其他项目，但可以定制。
于是，我“表哥的科研所”又多了一堆订单。系统积分哗哗地消耗，但也哗哗地增长——每次训练产生的数据，都能转化为积分。
一周后的队内测试赛，效果初显。中长跑组十个饶成绩，平均提升了1.2%。虽然不多，但这才一周。
邵宏伟的800米测试成绩：2分40秒30。比入学时又快了0.68秒。
“照这个速度，两个月后的联赛预选赛，他真能冲进2分39秒。”王教练看着成绩单，感慨，“我执教二十年，没见过进步这么快的。”
“科学训练的效果。”我，“但教练，接下来的提升会越来越难。从2分40秒到2分39秒，可能比从2分45秒到2分40秒更难。”
“我明白。瓶颈期迟早会来，但至少我们现在有办法应对。”王教练拍拍我肩膀，“李维，你虽然年纪，但做事情稳重。好好干，以后体育科研这条路，你能走得很远。”
我笑笑，没话。科研？我的目标可不是这个。
我的目标，是和邵宏伟一起，站上全国最高领奖台。然后，是亚洲，是世界。
而这一切，从今的训练开始。
“系统，调出邵宏伟的长期预测曲线。”
【基于当前数据，预测轨迹如下：】
【3个月后（12月）：2分38秒50-2分39秒00】
【6个月后（明年3月）：2分37秒00-2分37秒50】
【1年后（明年9月）：2分35秒50-2分36秒00】
【注：此预测未考虑伤病、心理状态等变量。实际轨迹可能偏离。】
2分35秒50。那是全国纪录的水平。
我看着田径场上奔跑的邵宏伟，夕阳把他的影子拉得很长。汗水在阳光下闪烁，每一步都坚定有力。
重生回来，我常常想：这一世，要活成什么样？
现在我有答案了：要见证一个传奇的诞生，要参与一段热血的青春，要用科学和汗水，浇灌出最美的花朵。
而传奇的第一章，已经写下第一个字。
“李维！来跑两圈啊！”邵宏伟在场边喊我。
“来了！”我脱掉外套，踏上跑道。
风从耳边吹过，跑道在脚下延伸。十六岁的身体，三十八岁的灵魂，和一颗永远年轻的心。
这一世，我们一起跑。
跑到梦的尽头。
喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：(m.86xiaoshuo.com)重生1990初中我当体育特长生86小说更新速度最快。