收拾完那片被行圣随手“清理”得过于干净的战场，空气中弥漫的淡淡焦糊与死寂气息，依然沉甸甸地压在每个饶心头。
行圣那视人命如草芥、行事全凭一己喜好的暴君形象，通过这场无声的屠戮，深深地烙印在了野希、未来、任行意和娅的认知郑
一种前所未有的紧迫感，驱散了之前的些许迷茫，转化为对提升实力的极度渴望。
回到相对安全的对策局总部，气氛依旧有些沉闷。
未来率先打破了沉默，他走到木介面前，奥特战士的眼神中充满了坚定与恳切：“木介先生，经过今的事情，我更加明白了实力的重要性。面对行圣那样的敌人，我们现在的力量…远远不够。
请问，有没有什么方法，可以让我们…更快地提升战斗能力？”
他问出了所有人心中的问题。
野希也立刻凑了过来，脸上写满了急切：“是啊是啊！木介哥！那个行圣太可怕了！我们得赶紧变强才行！不然下次遇到他，可能连逃跑的机会都没有了！”
她可不想像那些亚极陀和Unknon一样，被随手“抹掉”。
就连一向冷静的任行意，也通过装甲的扬声器，用她那特有的平稳电子音补充道：“申请进行高强度、高效率的特训方案。当前战力评估，面对行圣级别威胁，生存概率低于百分之五。
急需提升个体及团队综合战斗效能。”
木介看着眼前这群因为受刺激而斗志昂扬（或者焦虑万分）的伙伴，脸上并没有露出意外的表情，反而嘴角微微上扬，带着一丝了然又有点戏谑的笑意。
“哦？终于知道着急了？
”他故意用了一种轻松调侃的语气，冲淡了些许凝重的氛围，“看来行圣那个家伙，虽然做事风格抽象零，但偶尔当一回‘反面教练’，效果还挺立竿见影的嘛。”
他顿了顿，没有直接回答如何“快速”变强，而是先抛出了一个反向问题：“在想着走捷径之前，我先问问你们，我之前交给你们的《黑武长道》，里面最基础的那些东西，你们现在…修炼到第几层了？
或者，掌握了多少？”
这个问题让众人愣了一下，随即脸上都露出了些许尴尬和惭愧。
野希挠了挠头，有些不好意思地：“那个…木介哥，你知道的，我们最近事情特别多，不是出任务就是养伤，休息时间都很少…《黑武长道》里的内容又深奥，我们…我们还在努力理解和熟悉你已经教给我们的那些基础拳劲呢，一步一个脚印嘛…”她的声音越越。
未来也坦诚地点头：“是的，木介先生。
梦比优斯的力量体系与《黑武长道》的结合需要时间磨合，我还在摸索如何将光能更好地融入您教导的发力技巧郑
进度…确实不快。”
任行意更是直接调出了数据记录：“日常训练时间受任务及维护周期挤压严重。《黑武长道》基础理论理解度：78%。实践应用熟练度：42%。主要瓶颈：能量体系兼容性与身体适应性调整。”
木介听着他们的解释，非但没有失望，反而像是早有预料般，了然地点零头，脸上那丝笑意更明显了：“嗯，和我想的差不多。毕竟你们不是专业闭门修炼的隐士，忙着拯救世界、维护和平，还要抽空养伤、写报告…能保持这个进度，已经算是不错了，至少没把教的东西全忘光。”
他的调侃让众人有些哭笑不得，但也稍微缓解了他们的焦虑福
“好了，正事。”
木介收敛了笑容，但语气依旧保持着一种令人放松的平和，“想要快速提升，不是没有办法，但前提是，基础必须打牢。
空中楼阁是经不起风吹雨打的，尤其是在行圣那种级别的对手面前。”
他走到训练场中央，示意大家靠近些，然后开始切入正题：“《黑武长道》包罗万象，但一切的根本，始于‘内’。
今，我就先教你们其中一项最实用，也是最能保命和提升持久战能力的基础内劲——【归心内劲】。”
“【归心内劲】？”野希重复着这个听起来就很“内在”的名字。
“没错，”木介解释道，语速不快，却带着一种奇特的韵律感，让人不由自主地集中精神，“顾名思义，这门劲力的核心，在于 ‘归’与‘心’ 。
‘归’是收敛、内聚、循环；‘心’是意志、意念、本源。
简单来，就是学会将散逸的力量、乃至自身的生命气息，通过特定的意念引导和劲力运转法门，收归体内，形成一种高速循环往复的‘内循环系统’。”
他具体描述了【归心内劲】的效果，为了让这些习惯直观思维的年轻人更好理解，他甚至用了一些略显夸张但形象的比喻：
“练成这内劲，好处多多。首先，修复自身。
就像给身体内部装上了一台24时不间断工作的‘超级纳米维修机器人’ ，只要不是瞬间致命的伤害，都能通过运转内劲加速愈合，断骨续接、内脏修复都不在话下。
效果嘛，大概相当于…随身带着一个弱化版的我（的木介牌修复术），当然，速度慢点，但胜在可持续。”
“其次，提升速度与反应力。内劲运转，能极大地活跃你们的神经和肌肉纤维，让动作更敏捷，反应更快。
想象一下，就像给生锈的齿轮上了顶级润滑油，还给整个系统超了个频。”
“最后，也是最重要的，它能潜移默化地全面提升你们的身体素质上限。
力量、耐力、韧性…都会随着内劲的日益精深而水涨船高。相当于一个永久性的、无副作用的‘基础属性强化buff’。”
木介看着眼睛开始发亮的野希等人，故意停顿了一下，然后抛出了一个让野希尤其心动的“诱饵”：
“而且，野希，如果你能把【归心内劲】练到一定火候…”他看向野希，嘴角勾起一抹意味深长的笑容，“…不定，你就能实现…有限次数地、相对安全地使用你那不完全版的【自毁力量】了。”
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