“不过你子肯定没问题，拼劲儿足。就是得注意身体，别仗着年轻硬扛，到时候状态掉了，得不偿失。”
“嗯，我知道，朝哥。会注意的。”叶铭虚心接受。
白露在一旁补充道：“我都跟他了，实在不行就减少点曝光，身体最重要。但他就是想都做好。”
“有追求是好事！”邓朝竖起大拇指。
孙丽正好端着切好的水果拼盘走过来，笑着接道：“是啊，所以你这个‘老年人’就多向年轻人学习学习，别整就知道在家躺着‘养老’。”
“我哪老了？我正值壮年！”邓朝立刻不服气地反驳，还做了个展示肌肉的动作，逗得大家都笑了。
笑间，时间不知不觉流逝。窗外的色已经完全暗了下来，城市的霓虹灯渐次亮起。
邓朝站起身：“行了，时间差不多了，咱们收拾一下出发吧？正好我也得去机场，咱们一路。”
原来邓朝作为《奔跑吧》的常驻mc，也是这一期泰国录制的成员之一。
于是，三人一起和孙丽以及孩子们道别。孙丽送他们到门口，叮嘱道：“路上心，到了发个信息。录节目注意安全啊！”
“知道了丽姐，放心吧。”叶铭和白露应道。
邓朝拎起自己早就准备好的行李箱，和叶铭、白露一起下了楼，坐上了前往机场的保姆车。
夜色中的北京城如同一颗巨大的、精心切割的黑钻石，无数灯火勾勒出它的轮廓与脉络，璀璨而充满活力。
邓朝、叶铭和白露所乘坐的保姆车，轻盈地汇入了前往首都国际机场的繁忙车流，成为这璀璨光河中一滴流动的光点。
车内的气氛与窗外快节奏的都市夜景截然不同，显得轻松而愉悦。
邓朝似乎还深深沉浸在刚才家宴的温暖氛围里，以及对即将见到“跑男团”其他兄弟的期待郑
邓朝身体随着车辆的轻微晃动而摇摆，嘴里哼着不成调却洋溢着快乐的曲儿。
“哎，叶铭！”邓朝忽然转过头，兴致勃勃地问道。
“听这次去泰国录，主题挺有意思的？姚一有没有给你透点底？”邓朝那双总是充满活力的眼睛里闪烁着好奇的光芒。
叶铭摇摇头，笑了笑：“姚导那边口风紧得很，具体什么环节还真一点不清楚。就了句‘保证好玩’，吊足胃口。”
他虽然这么，但眼神里也带着明显的期待。
刚刚经历了《五哈》那种深度沉浸、略带“折磨”却又收获满满的民俗体验。
再回到《跑姆这种熟悉、直接、充满竞技和搞笑氛围的战场，感觉会是一种很不一样的放松和刺激。
白露也凑趣地加入话题，带着点撒娇似的抱怨：“希望别又是什么下水撕名牌的环节了，我每次下水都感觉半条命没了，妆也花了，形象全无！”
白露着，还配合地做了一个瑟瑟发抖的表情。
“哈哈哈！”邓朝被她的样子逗得大笑起来，声音洪亮。
“那可不准！姚一就好这口！他就喜欢看我们湿身……哦不，是落水！落水的样子！”
邓朝赶紧纠正了一下用词，但脸上的坏笑更明显了，“放心，露露，到时候紧跟朝哥步伐！朝哥保护你！绝对不让你第一个下水！”
邓朝拍着胸脯，摆出一副“江湖大哥罩妹”的豪迈架势，虽然听起来极其不靠谱，但还是把白露逗得咯咯直笑，车内的气氛更加活跃了。
车子平稳地行驶在机场高速上，窗外的路灯和车灯连成一条条不断向后飞驰的明亮光带，宛如时光隧道。
三人南海北地聊着，从圈内的趣事到最近看到的搞笑段子，再到一些无伤大雅的八卦，时间在欢声笑语中过得飞快。
这种工作间隙中，与志同道合的朋友一同赶赴下一个工作的旅程，本身也变成了一种享受。
抵达首都国际机场，通过VIp通道，三人来到了安静舒适的贵宾休息室。
刚推门进去，就看到两个熟悉的身影已经坐在里面了——正是“大黑牛”李辰和“雨奇弟弟”宋雨奇。
“哟！辰哥！雨奇！你们到这么早！”邓朝立刻用他标志性的大嗓门打招呼，张开手臂就作势要扑过去拥抱。
李辰笑着站起身，他高大的身材极具压迫感，和邓朝来了个结实的拥抱。
“我们也刚到没多久。朝哥，叶铭，露露！”李辰依次打招呼，性格一如既往的沉稳可靠。
宋雨奇也蹦蹦跳跳地站起来，青春活力十足：“朝哥好！叶铭哥好！露姐好！哇，你们是一起来的吗？”
宋雨奇好奇地看着三人。
“是啊，刚从朝哥家蹭完饭过来。”白露笑着挽住宋雨奇的胳膊，女孩子之间很快就叽叽喳喳聊到了一起。
叶铭也和李辰、邓朝握手撞肩，互相调侃着最近的变化。
“辰哥，感觉你又壮了，这次撕名牌我可不敢跟你正面刚了。”叶铭开着玩笑。
“少来，你现在可是‘武林高手’，我得防着你才对。”李辰笑着道。
几人落座，闲聊起来。
话题自然围绕着即将开始的泰国录制。
“听这次是在海边录？那可太好了！我就喜欢阳光沙滩！”
宋雨奇充满期待地。
“希望别是烈日下暴晒就行，”李辰比较务实，“不然一下来得脱层皮。”
邓朝又开始他的“剧透”表演：“我听啊，这次姚一要把我们‘往死里整’！”
他得煞有介事，也不知道是真是假，成功引起了大家的好奇和一点点“恐慌”。
笑间，登机时间到了。
五人一起起身，通过VIp通道优先登机。
飞往泰国的航班上，几人座位离得不远。
邓朝似乎精力永远用不完，还在和李辰讨论着健身话题。
宋雨奇和白露则凑在一起看着手机上的美妆视频，声交流着。
叶铭靠窗坐着，看着窗外漆黑的夜空和偶尔下方城市的零星灯火，内心逐渐平静下来，开始为明的录制积蓄精力。
几个时的飞行后，飞机平稳降落在乌塔堡罗勇芭提雅国际机场。
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