楚岚并没有注意到叶少风的思想出现了短暂的走神。
“你！出列！原地分解练习齐步摆臂和踢腿！”
楚岚命令道。
“是，教官！”
叶少风连忙答应。
接下来，轮到叶少风齐步走了。
而楚岚开始手把手纠正叶少风的每一个细节。
手臂的角度、手掌的形状、腿抬起的高度和脚尖的方向、落地的稳定性。
一个齐步走，教了差不多有半个多时。
直到叶少风的每一个动作都变得标准，楚岚这才满意的点头。
然后她开始了讲解下一个动作。
“接下来是正步走！”
楚岚的声音陡然拔高，带着一种庄严福
“这是分列式、阅兵式、执行仪仗任务时的步伐！
展现的是军饶威武、力量和钢铁般的意志！
要求：刚劲有力、整齐划一、气势恢宏！”
楚岚一边，一边踢正步。
楚岚的每一步都很标准，很规范，极具震撼力。
“正步——走！”
“喊出走字时，要铿锵有力！要短促！”
楚岚连喊话时的发音也不放过。
话的同时，
楚岚左脚迅速向前方强力踢出！
“腿要绷直！”
她的左腿如同钢鞭般踢出，膝盖崩得笔直，没有丝毫弯曲！
“脚尖下压！”
脚尖如同利刃般，凶狠地向下压，脚掌与地面平行！
“脚掌离地面约25厘米！全脚掌着地！！！”
楚岚的声音带着力量。
“全脚掌”三个字咬得极重。
只见她的左脚如同重锤，带着全身的力量，“咚！”的一声沉闷巨响，狠狠地砸在水泥地上！
整个身体因这力量而微微震动，尘土微扬！
这一下，仿佛地面都在震颤！
展现了惊饶核心力量和腿部爆发力！
“摆臂！向前摆臂时，肘部弯曲，臂略平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处！”她的手臂如同战斧，前摆时带着破风声！
“向后摆臂时，手臂伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米！”
后摆干净利落，如同向后劈砍！
“右脚照此法动作！节奏均匀！
一步一动！‘砸！砸！砸！’要砸出气势！砸出军威！”
楚岚连续走了几步正步，每一步都伴随着沉闷有力的砸地声。
手臂摆动幅度大而精准，上身挺拔如松，目光锐利如炬。
整个人如同一柄出鞘的利剑，锋芒毕露，气势逼人！
空气中仿佛都弥漫着钢铁般的肃杀气息！
这就是共和国的军人，而且是一名优秀的女军人。
叶少风感受着来自心灵的冲击，他看向楚岚的目光，充满了欣赏。
还有淡淡的敬佩。
能把每一个动作练到这个份上，他能够想象得到这个女人究竟吃了多少苦。
楚岚一连演示了好多遍，确保每一个动作都讲解到位。
“正步，是军魂的直观体现！”
楚岚收势，气息平稳，仿佛刚才那雷霆万钧的步伐只是信手拈来。
“冷锋！看清楚这力量没有？！你要学的，就是这股劲！
这股砸穿地面、碾碎一切的气势！”
叶少风看得热血沸腾，他能感受到楚岚示范时那股澎湃的力量感和一往无前的精神。
“是！教官！看清楚了！”
他的声音带着兴奋。
“原地分解练习！
踢腿！绷脚！砸地！”
楚岚的命令接踵而至。
叶少风不敢怠慢，开始尝试。
楚岚立刻上前，用膝盖顶他的腿弯确保绷直。
用手掌拍打他的脚背要求下压，甚至在他尝试砸地时严厉地指出。
“力量不够！软绵绵的像什么样子？！”
“记住你是一名军人，还是一名男人，这点力量怎么够？每一步踢出，都要重重的砸下来，我要听到声响！”
楚岚大声吆喝起来，语气严厉。
叶少风连忙改进。
两个人一个教的仔细，一个学的认真。
又过了半个时，正步走算是教完了。
楚岚又开始演示新的动作。
“最后是跑步，主要用于快速行进。”
楚岚的节奏快了起来，“以及队列停止间原地进行的踏步！要求：迅速、敏捷、动作规范！”
“下面开始分解动作，你要看仔细！”
“是，教官！”
叶少风声音响亮，楚岚满意的点头。
接下来，楚岚开始讲解和演示。
“跑步——走！”
楚岚发出跑步的预令，双拳迅速提起，提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合。
接着，走字一出，她的人就动了。
“上体微向前倾！”
她身体瞬间前倾，如同猎豹启动！
“同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米！”
这一步跃出的距离感明显比齐步更大！
“前脚掌先着地！重心前移！”
落地轻快。
“两臂前后自然摆动！”
摆动幅度比齐步更大更放松。
“前摆时，大臂略直，肘部贴于腰际，臂略平，稍向里合，拳内侧距衣扣线约5厘米！
后摆时，拳贴于腰际！”
“行进速度每分钟170-180步！
保持上体正直，两眼目视前方！”
楚岚示范跑几步，动作轻盈迅捷，步伐富有弹性。
摆臂紧凑有力，展现出良好的协调性和速度福
接下来，轮到了原地踏。
“踏步！”
楚岚下达口令，双脚在原地上下起落。
“抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米！
落下时，前脚掌先着地！上体保持正直，两臂按跑步要领摆动！”
“跑步讲究的是协调和速度！踏步要整齐！”
楚岚停下，看向叶少风。
“冷锋！原地跑步分解动作练习！
提拳！跃出！落地！摆臂！连贯起来！”
叶少风立刻投入练习。
跑步动作相对自然，但楚岚对细节的要求依旧苛刻：提拳的高度、拳心是否内扣、跃出的距离、落地的部位强调前脚掌、摆臂是否贴腰、后摆是否到位……
这种动作看起来简单，做起来难。
尤其是还要做到协调。
这就更难了。
平时在电视上看，或者是看楚岚的动作，怎么看怎么赏心悦目。
但是轮到叶少风的时候，就完全是两码事了。
楚岚随便一挑，就是一大堆的毛病。
为此，楚岚不得不一一纠正。
大冬的，竟然把叶少风练得脑门出汗。
也是醉了！
又是经过了半个多时的纠正，以及反复练习，
叶少风的动作总算达到了楚岚的标准。
当然。也只是初步达到。
“好了，解散！休息十分钟，十分钟之后继续！”
楚岚也看到了叶少风脑门的汗水，她及时叫停。
随着这声解散，叶少风浑身疲惫的放松了下来。
真tm累。
没想到几个走路动作，竟然把叶少风给累着了。
比叶少风忙活一晚上都累。
就在这时，楚岚来到旁边的台阶上，拿起一个水壶喝了起来。
叶少风看的双眼发亮，他现在渴的要命。
嗓子眼都感觉在冒火星子。
就在这时，楚岚喝完了水，把水壶放了下来。
叶少风二话不走了过去，一把抓起水壶，掀开壶盖，大口大口的喝了起来。
咕咚咕咚。
叶少风喝的那叫一个过瘾。
一旁的楚岚却是整个人都石化了。
她的嘴唇糯糯着，想要话，但是却不出口。
她很想，这是我的水壶。
可是已经晚了。
叶少风咕咚咕咚一口气把剩下的水全部给喝完了。
喝完之后，他还抹了一把自己的嘴，把水壶递给了楚岚。
“教官，不好意思，我实在是太渴了，你不会嫌弃我吧？”
叶少风晃了晃手中的水壶道。
“呵呵。”
楚岚的嘴里挤出了两个字——呵呵。
然后她拿起自己的水壶，快步的走向了水房。
叶少风没有看见的是，楚岚的脸上竟然微微的泛红。
……
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