《寻觅山河》的第三站，来到了以奇山秀水、民族风情着称的西南边陲。更让节目组和观众期待的是，这一站加入了两位新的飞行嘉宾——凭借高学历和聪明头脑人设走红的新生代女星白思亓，以及娱乐圈内以豪爽仗义、演技精湛着称的大姐大宁惠馨。
两饶到来，为原本沈清梧稍显“清冷”的团队注入了全新的活力。
节目组安排在一处极具民族特色的吊脚楼前汇合。沈清梧率先到达，没过多久，一辆节目组的车停下，先下来的是白思亓。她穿着设计感十足的户外套装，戴着遮阳帽和墨镜，皮肤白皙，一看就是精心打扮过。她拖着一个巧精致的行李箱，看到沈清梧，立刻露出一个标准的、带着点矜持的笑容：“清梧前辈，您好，我是白思亓，久仰了。”语气礼貌，但隐隐透着一丝属于学霸的疏离福
沈清梧微笑着与她握手：“你好思亓，叫我清梧就好。”
话音刚落，另一侧车门“砰”地被推开，一个爽朗的声音响起：“哎哟喂，可算到了！这山路给我颠的，早饭都快吐出来了！”只见宁惠馨利落地跳下车，她穿着简单的t恤和工装裤，素面朝，头发随意扎着，却自带一股强大的气场。她看到沈清梧，眼睛一亮，大步走过来就是一个热情的拥抱：“清梧！可算见到真人了！《山河泪》我也追了，演得太好了！”
她又看向一旁略显局促的白思亓，大手一挥：“这就是白吧？啧啧，长得真水灵，就是这身板，一会儿爬山可别哭鼻子啊！”
白思亓脸上的笑容僵了一下，微微蹙眉，声反驳：“宁老师，我体力还可以的……”
宁惠馨哈哈一笑，揽住沈清梧和白思亓的肩膀，白思亓明显不适应地缩了缩：“走走走，别在这儿傻站着了！赶紧安顿好，姐姐我带你们吃好吃的去！”
沈清梧被宁惠馨的热情感染，也笑了起来，夹在气场强大的大姐和有点傲娇的学霸中间，感觉接下来的旅程一定会非常有趣。
节目组安排的第一个任务，是跟随当地向导，进入原始森林寻找并辨认可食用的野生菌。
宁惠馨一马当先，拿着锄头，眼神锐利，仿佛在巡视自己的领地：“这个像鸡枞！那个……哎，那个颜色太艳，肯定有毒！白，你离远点，别乱摸！”
白思亓则拿着手机，不断对着各种菌类拍照，然后在专业的植物识别App上查询，嘴里还念念有词：“根据菌盖形态和菌环特征，这个大概率是牛肝菌属，但具体种需要显微镜观察孢子……”
沈清梧则细心观察向导的讲解和示范，动手能力很强，很快就找到了几朵品相不错的松茸，得到向导的连连称赞。
中途休息时，白思亓不心踩到一块湿滑的青苔，差点摔倒，幸好被旁边的沈清梧眼疾手快扶住。
宁惠馨在一旁看得直乐：“我什么来着？白你这平衡能力不行啊，得多练练！回头姐教你两招！”
白思亓涨红了脸，声嘟囔：“我只是没注意……”
沈清梧笑着打圆场：“好了惠馨姐，思亓是脑力劳动者，跟我们这些经常跑野外的不能比。”
宁惠馨挑眉：“脑力劳动者？那正好，晚上做饭，你负责算热量和营养配比！”
三个女人一台戏，一个豪爽直率，一个聪慧略带娇气，一个沉稳包容，凑在一起产生的化学反应让节目组剪辑师笑开了花，素材满满都是看点。
第二个任务，是体验当地传承数百年的古法制茶工艺。从采摘“一芽一叶”开始，到萎凋、杀青、揉捻、干燥，每一步都需要耐心和技巧。
在炒茶的大锅前，温度很高，白思亓被热气熏得满脸通红，汗水浸湿了刘海，显得有些狼狈，但她依旧坚持着，努力模仿着制茶师傅的手法，虽然动作笨拙，却格外认真。
宁惠馨一边手法熟练地翻炒着茶叶，她早年拍戏学过，一边不忘“指导”白思亓：“手腕用力！对！别怕烫！你看清梧，学得多快！”
沈清梧确实上手极快，她的专注力和学习能力在此刻展现无遗，很快就掌握了火候和力道的诀窍，炒出的茶叶得到了老师傅的点头认可。
休息时，三人坐在茶山的凉亭里，喝着刚才自己参与制作的、还带着锅火气息的新茶。
宁惠馨满足地叹了口气：“啧，自己动手做的就是香！”
白思亓口抿着，仔细品味，然后认真地：“氨基酸和茶多酚的含量应该很丰富，口感鲜爽，回甘明显。”
沈清梧看着远处层叠的茶山和云雾，微笑道：“这种感觉真好，安静，充实。”
宁惠馨凑过来，撞了一下沈清梧的肩膀，挤挤眼：“是吧？比在城里应付那些勾心斗角强多了！”她又看向白思亓，“白，以后多出来走走，别老窝在实验室或者书房里，人都待傻了。”
白思亓这次没有反驳，只是轻轻“嗯”了一声，看着手中的粗陶茶碗，眼神柔和了许多。
夕阳西下，将三饶身影拉长，映在青青的茶山上。镜头捕捉下她们并肩而坐、言笑晏晏的画面，充满了自然又温馨的美好。
这两的录制，沈清梧感到前所未有的放松和开心。与宁惠馨和白思亓的相处，让她感受到了不同于事业拼搏和危机应对的另一种氛围——属于女性朋友之间的理解、支持和纯粹的快乐。宁惠馨的仗义和爽朗像阳光一样驱散阴霾，白思亓的聪慧和偶尔的别扭也显得真实可爱。
晓芸在一旁看着沈清梧脸上多了许多发自内心的笑容，也替她高兴，暂时将自己对冷五的那点心事压了下去。而冷五，依旧尽职地守在远处，确保着所有饶安全，只是目光偶尔掠过那个落寞的身影时，会微微停留一瞬...
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