姜盼盯着手机屏幕上突然弹出的系统提示，一口刚咽下去的枸杞菊花茶差点从鼻子里喷出来。
【紧急任务触发！】
【任务目标：在今晚般前，为区广场舞团设计一套“养生版广场舞”，并现场教学，需获得至少90%参与者的五星好评。】
【任务奖励：随机特级食材盲盒x1，“万人迷”烹饪气场（被动技能）——施展此技能时，你的烹饪过程会自带令人愉悦的氛围buff，提升食客期待值30%。】
【失败惩罚：未来一周内，你做的所有食物都会随机带上“榴莲味”buff。】
“不是，系统你这是跟我过不去啊？”姜盼瘫在自家餐馆的餐椅上哀嚎，“广场舞大妈们的战斗力我上次还没见识够吗？上次就因为我她们常吃的油炸麻花不健康，王大妈追着我绕区跑了三圈！”
曹操曹操到，餐馆门口突然响起一阵震响的广场舞金曲，姜盼探头一看，好家伙，以王大妈为首的“夕阳红艺术团”正扛着音响往区中心广场挪，队伍里还新添了几个精神矍铄的大爷，看那架势是要搞“扩毡。
王大妈眼尖，一眼就瞅见了探头探脑的姜盼，当即大手一挥：“姜老板！正好找你呢！”
姜盼心里咯噔一下，脸上还得堆起营业式微笑：“王大妈，您这是……又要搞什么大动作啊？”
“可不是嘛，”王大妈拍着胸脯，广场舞折扇“唰”地打开，“下周六社区有个文艺汇演，我们报了个集体舞节目，寻思着能不能加点新花样。听你子最近研究养生餐挺厉害，能不能给我们这舞蹈也加点‘养生’的料？”
姜盼看着王大妈身后二十多位眼神发亮的大爷大妈，又低头瞅了瞅系统面板上的倒计时——距离晚上般还有七个时。他突然有种“打瞌睡送枕头”的荒诞感，嘴角抽了抽：“您还真问对人了，我最近刚好琢磨出一套‘养生广场舞’，要不……今就给大伙试试？”
“哎哟那可太好了！”王大妈眼睛一亮，一把拽住姜盼的胳膊就往广场拖，“快，给大伙露两手！张大爷，把音响调点，听姜老板指挥！”
被二十多双充满期待（和审视）的眼睛盯着，姜盼深吸一口气。他清了清嗓子，努力让自己看起来像个专业教练：“各位叔叔阿姨，咱们这养生广场舞，讲究‘动得巧’不‘动得猛’，每个动作都得跟咱们的五脏六腑对上号……”
话音刚落，队伍里最活跃的李大爷就举了手：“姜老板，我这膝盖不大好，能不能少蹲？”
“我腰椎间盘有点突出，弯腰行不？”
“我最近总失眠，有没有治失眠的动作啊？”
问题像雨点似的砸过来，姜盼脑子飞速运转，突然想起自己昨刚看的《黄帝内经》里的养生理论，灵机一动：“大伙别急，咱们一个一个来！先教大家一套‘疏肝解郁甩手操’，专治咱们跳广场舞太投入，跟隔壁队伍抢地盘气出的肝气郁结！”
他一边一边示范，双手前后甩动时特意强调：“甩的时候想象把王大妈跟3栋李姐抢c位的气都甩出去……哎王大妈您别瞪我啊，我这是打比方！”
好不容易把基础动作教完，系统又跳出来刷存在感：【支线任务：解决广场舞团的“头号当——区物业保安队的噪音投诉。任务奖励：食材保鲜时间延长24时。】
姜盼正头疼，就见保安老张头背着个扩音喇叭过来了：“我各位，又到点了啊，楼上李老师家孩子要高考，能不能声音关点？”
王大妈当即不乐意了：“老张你这话的，我们跳舞碍着谁了？音量已经是最了！”
“最？”老张头掏出手机点开录音，“你听听，我在三楼办公室都能听见‘苍茫的涯是我的爱’！”
眼看双方就要吵起来，姜盼赶紧打圆场：“有了！我给大伙整个‘静音版广场舞’！”
他让大爷大妈们把动作幅度减，配合呼吸节奏，还真别，原本震响的广场舞愣是变成了悄咪咪的“养生太极操”。老张头凑近看了看，嘀咕道：“嘿，这么一来还真不吵了，就是看着有点像……集体打盹？”
正着，姜盼的手机响了，是他那开健身房的发：“盼子，我这来了个大客户，非要找你做养生餐，吃了你做的东西，健身效果翻倍！”
姜盼正想拒绝，系统提示又跳了出来：【临时任务：为健身达人设计“运动后黄金补给餐”，需满足高蛋白、低热量、易吸收三大要求。任务奖励：解锁“药膳高汤”配方。】
“得，这是躲不过去了。”姜盼跟大爷大妈们打了个招呼，“我先回餐馆弄点吃的，等会给大伙带点‘广场舞专用能量棒’！”
回到餐馆，他翻出刚买的燕麦、坚果和蛋白粉，正琢磨着怎么搭配，就见发带着个肌肉猛男进来了。那猛男一进门就嚷嚷：“听你做的鸡胸肉不柴？快给我来一份，我刚练完腿，急需补充能量！”
姜盼眼珠一转，决定整点开胃的：“给你来个‘宫保鸡丁改良版’，用烤鸡胸肉代替油炸鸡丁，加腰果和彩椒，保证好吃还不胖！”
他手脚麻利地处理食材，一边做一边跟猛男唠：“其实健身补蛋白质不一定非得啃鸡胸肉，像这种鹰嘴豆泥配全麦面包，蛋白质含量比鸡胸肉还高，而且消化起来更轻松……”
正着，突然听见外面传来一阵喧哗，原来是广场舞团的大爷大妈们跟过来了。王大妈扒着玻璃门喊：“姜老板，我们的能量棒呢？张大爷跳饿了，要吃你做的养生馒头！”
姜盼头都大了，这头猛男等着吃健身餐，那头大爷大妈要能量棒，偏偏系统又提示：【主线任务进度更新：需在晚餐前完成“养生广场舞”最终版教学，当前好评率75%，还差15%！】
“有了！”他灵机一动，把刚做好的能量棒递给王大妈，“大伙先垫垫，我这有个新想法，把健身动作跟广场舞结合起来，既能减肥又能养生！”
等他端着宫保鸡丁出来，就见猛男正被大爷大妈们围着问：“伙子，你这肌肉咋练的？能不能教我们几个动作？”
猛男也是个热心肠，当场教起了深蹲：“来，像我这样，膝盖别超过脚尖……王大妈您这姿势不对，容易伤着！”
姜盼趁机上前：“各位请看，咱们把深蹲改成‘马步颠步’，配合音乐节奏，既能练腿又不伤膝盖，这不就是现成的广场舞动作吗？”
他一边示范一边喊口号：“左三圈，右三圈，臀部臀部扭起来……哎李大爷您别顺拐啊！”
场面一度十分混乱又好笑，猛男看得直乐：“我盼子，你这哪是教广场舞，分明是给大爷大妈开健身课呢！”
折腾到傍晚，总算把养生广场舞的动作定了下来。姜盼累得瘫在地上，看着大爷大妈们兴高采烈地排练，突然听见系统提示音：【主线任务完成！获得五星好评率92%！】
【奖励已发放：特级食材盲盒已存入仓库，“万人迷”烹饪气场已激活。】
【支线任务完成！食材保鲜时间延长生效。】
【临时任务完成！“药膳高汤”配方已解锁。】
正高兴呢，王大妈拿着个保温杯走过来：“姜老板，今多亏了你，这是我泡的桑葚枸杞水，给你补补！”
姜盼刚接过杯子，就见系统又弹出个新提示：【隐藏任务触发：明带广场舞团去郊外挖野菜，制作“春日养生宴”。任务奖励：神秘厨具一套。】
他一口水差点喷出来，看着广场上还在兴奋排练的大爷大妈们，突然觉得，这系统怕是跟他杠上了。但不知怎么的，看着大伙乐呵呵的样子，他又有点期待明的“挖野菜之旅”了。
毕竟，能把养生变成一件搞笑又开心的事，好像也挺不错的。姜盼喝了口桑葚枸杞水，咂咂嘴，突然发现这味道还真不赖——看来，跟广场舞团打交道的日子，还长着呢。
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