为了能给村民们带来专业又实用的中医知识，陆宗坪早早就开始准备。他四处搜集资料，将中医基础理论、常见病症的中医治疗方法等内容整理成通俗易懂的教案，还特意制作了一些便于理解的图表。
开课这，文化活动中心里坐满了村民。前排的张大妈特意搬了马扎，手里攥着皱巴巴的笔记本；后排的李大叔则揣着保温杯，时不时探头往讲台上瞅。陆宗坪站在讲台上，笑着把提前画好的经络图贴在黑板上，刚拿起粉笔，台下就有人喊：“陆医师，您先这感冒吧！我家娃上个月刚感冒，吃了西药总反复，中医有啥好法子？”
话的是村东头的王姐，她这话一出口，不少人都跟着点头。陆宗坪放下粉笔，走到台下，蹲在王姐身边问：“孩子感冒时是不是总流鼻涕，还爱咳嗽？晚上睡觉会不会出汗？” 王姐眼睛一亮：“对对对！流的还是清鼻涕，咳嗽起来没完，晚上盖薄被都出汗。” 陆宗坪站起身，指着黑板上的肺经：“这就是中医的‘风寒感冒夹虚’，孩子体质弱，光驱寒不行，还得补肺气。你可以用生姜、葱白煮水，再加点黄芪，每给孩子喝一碗，喝完让他捂捂汗，不出三准好。”
刚完，坐在中间的刘大爷就举起手：“陆医师，我这高血压都五年了，吃降压药，可一到冬头就晕，中医能调不？” 陆宗坪走到刘大爷身边，伸手给他把了把脉，又看了看他的舌苔：“大爷，您是不是早上起来总觉得口干，晚上起夜次数多？” 刘大爷连连点头：“可不是嘛！半夜得起来两三次，口干得厉害，喝水都不管用。” 陆宗坪笑着：“您这是肾阴不足导致的高血压，光吃降压药治标不治本。您可以每用枸杞、菊花、决明子泡水喝，早上起来再按按太冲穴，就是脚背上大脚趾和二脚趾之间的凹陷处，每次按五分钟，坚持一个月，头晕的毛病准能缓解。”
刘大爷刚坐下，坐在角落的赵婶就红着眼圈站起来：“陆医师，我这失眠快两年了，晚上躺床上翻来覆去睡不着，白浑身没力气，去医院查也没查出啥毛病，您能帮帮我不？” 陆宗坪赶紧让赵婶坐下，轻声问：“您是不是晚上总爱想事儿，一有点动静就醒？平时吃饭是不是没胃口？” 赵婶抹了抹眼泪：“是啊！一到晚上就琢磨家里的事儿，孩子在外打工没回来，我总担心他。吃饭也没胃口，一顿就吃半碗饭。” 陆宗坪拿出笔，在纸上写了个方子：“您这是肝郁脾虚导致的失眠，我给您开个食疗方，用酸枣仁、茯苓、百合煮粥，每晚上喝一碗。睡前再用艾叶泡脚，泡到身上微微出汗，泡完后按按涌泉穴，就是脚底中间的凹陷处，坚持半个月，保证您能睡个好觉。”
赵婶刚把方子收好，台下就炸开了锅。“陆医师，我这胃痛咋治啊？”“陆医师，我家老婆子有风湿，一到阴雨就腿疼，您给呗！”“陆医师，我家孙子总不爱吃饭，是不是脾胃不好啊？” 陆宗坪笑着摆摆手，让大家别着急，一个一个来。他走到喊胃痛的陈叔身边，问：“陈叔，您胃痛是不是饭前疼得厉害，吃点东西就缓解？平时是不是爱打嗝，反酸水？” 陈叔点头：“对对对！早上没吃饭就疼，吃点馒头就好点，可一吃凉的就反酸。” 陆宗坪：“您这是十二指肠溃疡，中医疆胃脘痛’，是脾胃虚寒导致的。您可以每早上吃几片生姜，再用艾灸灸中脘穴，就是肚脐往上四寸的地方，每次灸十分钟，坚持一周，胃痛准能好。”
接着，陆宗坪又给有风湿的李大婶讲了用花椒、艾叶煮水泡脚的方法，给不爱吃饭的孙子推荐了山楂、麦芽煮水喝。台下的村民们听得入了迷，有的人赶紧拿出手机拍照，有的人则在笔记本上飞快地记着，生怕错过一个字。
这时，坐在前排的张大妈突然站起来：“陆医师，我这手一到冬就裂口子，流血流脓，疼得连菜都没法洗，您有啥法子不？” 陆宗坪拿起张大妈的手，只见她的手掌上布满了裂口，有的还渗着血。陆宗坪心疼地：“大妈，您这是冻疮，是气血不通导致的。您可以用辣椒秧、茄子秧煮水，每晚上泡手，泡完后抹上凡士林，再用保鲜膜包起来，坚持一周，裂口准能愈合。平时没事的时候，多搓搓手，促进血液循环。”
张大妈刚坐下，台下就有人喊：“陆医师，您下次啥时候来啊？我们还想听听！” 陆宗坪笑着：“只要大家想听，我每个月都来！下次我给大家讲讲中医养生，教大家怎么通过饮食、运动调理身体。” 话音刚落，台下就响起了热烈的掌声，有的人甚至站起来欢呼。
随着课程的推进，村民们的热情越来越高，提问也越来越多。陆宗坪都一一耐心解答，现场气氛十分活跃。下一章，村民积极报名学习，传承中医文化。
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