双马尾姑娘听完，恍然大悟地：“原来是这样！我还以为不准时就是生病了，现在不怕了！”
其他姑娘也纷纷点头，脸上的担忧都散了。
梁晓悦笑着摸摸她们的头：“这就对啦！咱们只要好好照顾自己，耐心等经期适应。
它一定会慢慢变得准时又听话的！”
有个扎着羊角辫的姑娘举手。
声音的：“梁阿姨，来月经的时候不能跑步吗？我们学校下周要运动会。”
“可以跑，但别跑太快、太久。”
梁晓悦温柔地，“就像你平时走路累了要休息，身体在特殊时期也需要照顾。
要是觉得不舒服，就跟老师，老师肯定会理解的。”
女孩子们的课讲完后，就可以自行离开。
下课的时候，有个姑娘悄悄拉了拉梁晓悦的衣角。
“梁阿姨，谢谢你跟我们这些，我以前总以为身体生病了，现在不怕了！”
梁晓悦蹲下来，轻轻摸了摸她的头：“能帮到你们，阿姨也很开心。
记住呀，青春期的身体变化，都是老爷送给咱们的‘成长礼物’。
要好好爱护自己，才能变成又健康又快乐的大姑娘！”
看着姑娘们蹦蹦跳跳离开的背影。
李玉珍走过来笑着：“你可真会跟孩子们话，这么难懂的事，被你得跟讲故事似的。”
梁晓悦也笑了：“跟孩子们聊，就得用她们能听懂的话。咱们多费点劲，她们就能少点困惑，值了！”
大部分孩子这会都结伴离开了。
接下来的时间，就是给在场的已婚女性讲课。
梁晓悦看着活动室里坐直身子的军嫂们：“前几，李医生给大家讲了一些女性日常卫生注意事项。
今，我就不再重复这些基础内容了。咱们就聚焦‘妇科疾病’。
这话题听着有点害羞，但大家都是女人。
有妇科疾病实属正常，也别害羞。身体不舒服藏着掖着才遭罪。
今不管是有症状想咨询，还是想提前学预防，都尽管开口。
我和李医生现在就可以帮大家看诊，保证帮大家把问题清楚。
也可以让其他女同志们自检一下，看自己有没有这些症状。”
话音刚落，后排就有个穿碎花衫的军嫂犹豫着举手。
声音有点：“梁同志，我生完娃后总觉得肚子坠得慌。
尤其干家务的时候更明显，这是不是啥病啊？”
梁晓悦立马点头，语气肯定又温和：“你这情况很常见，大概率是‘盆腔炎’的早期症状。
生完娃后身体没恢复好，要是太早干重活、或者卫生没注意，细菌就容易钻进盆腔里。
除了腹坠胀，是不是还偶尔觉得腰有点酸？”
见军嫂点头，她继续：“别担心，咱们先调整习惯 。
少提重物、别长时间蹲坐，每用温水清洗外阴。
再让李医生开点外用的药，坚持一段时间就能好。
要是不管它，拖成慢性的，以后阴雨腰会更疼，还影响干活。”
李玉珍这时补充道：“咱们军嫂平时又带娃又操持家务，最容易忽略自己的身体。
像这位姐妹的情况，我接诊过好几个，都是硬扛着才加重的。
以后要是觉得不对劲，别等‘忍忍就过去’。
妇科疾病基本上不会自愈，只会越拖越严重。
早点来卫生院，花不了多少时间。还能省不少的医药费。”
又有个短发军嫂举手，这次语气利索多了：“梁同志，我白带总有点发黄，有时候还带点味儿。
换了干净内裤也不管用，这咋回事啊？”
“这可能是‘宫颈炎’的信号。” 梁晓悦拿起粉笔在板上画了个简单的子宫示意图。
“宫颈就像子宫的‘大门’，平时能挡住细菌，要是生孩子、流产后没恢复好。
‘大门’就容易出问题。除了白带异常，是不是同房时偶尔会有点疼？”
见短发军嫂愣了愣点头。
梁晓悦赶紧：“别慌！轻度的宫颈炎用点药就能好，关键是平时要注意。
别用刺激性的洗液洗私处，就用温水；
同房前后注意清洁，这些都能减少细菌滋生。
要是白带里带血、或者疼得厉害，就得赶紧去医院，别耽误。”
这时，有个军嫂红着脸声问：“那要是月经总不准时，一来就十几，量还特别多，是不是也得去看啊？”
“当然得去！” 梁晓悦语气严肃零，“月经不准时可能是‘子宫肌瘤’‘内分泌失调’多种原因。
尤其是量多、时间长，容易导致贫血，头晕、没力气，带娃都没精神。
咱们可以先记着月经周期、出血量，去医院时跟医生清楚。
做个简单的检查就能找到原因，别因为‘不好意思’耽误治疗。”
她还特意强调：“妇科疾病不是‘见不得饶事’，就像感冒发烧一样常见。
咱们平时多注意， 少生气（生气容易导致内分泌乱）。
别熬夜、经期别碰凉水、每年做一次妇科检查，就能少遭很多罪。
今大家的这些症状，也给其他姐妹提个醒。
要是自己也有类似情况，赶紧留意，早发现早调理。”
活动室里的气氛渐渐热络起来，军嫂们不再害羞，纷纷分享自己的身体状况。。
梁晓悦和李玉珍一一解答，还把预防方法、护理要点写在白板上，让大家记下来。
结束时，穿碎花衫的军嫂笑着：“以前总觉得这些事不能跟人。
今听你们一讲，心里踏实多了！明我就去卫生院看看，再也不硬扛了。”
梁晓悦收拾着白板笔，笑着回应：“这就对了！咱们女人要先顾好自己的身体，才能好好带娃、照顾家。
以后有啥问题，随时找我和李医生，咱们互相帮衬着，都健健康康的！”
等最后一个军嫂的疑问得到解答。
梁晓悦看了眼窗外的色，笑着拍了拍手。
“大家刚才问的都是平时的健康问题。接下来，咱们再聊聊‘产后恢复’。
在座不少姐妹刚生完娃没多久，带娃、做家务两头忙，肯定没少忽略自己的身体。
今就跟大家，产后咋恢复才能少落毛病。”
这话一出，不少军嫂都直了直身子。
尤其是几个怀里还抱着宝宝的，眼里满是期待。
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