校草的心动白月光

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第226章 脚伤恢复训练

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姜悦兮的拐杖在台阶上轻轻一点,脚踝处传来一丝隐秘的拉扯感,像是被看不见的线牵着。她没停顿,继续往下走,阳光落在肩头,暖得刚好。

沈墨渊跟在她侧后方半步的距离,目光时不时扫过她的脚。

“你刚才在医务室恢复得不错。”他开口,“但医生也了,别急着动。”

“我没急。”她转头看他,眼睛亮,“我就想去训练室站一会儿,哪怕只做几个拉伸。再不活动,我都快忘了自己是跳舞的了。”

“你才休息几。”他语气低了些,“万一伤没好透,二次扭到怎么办?”

“所以我不是有你吗?”她笑了一下,把拐杖换到左手,右手轻轻勾住他的手腕,“你是学霸,物理力学懂吧?我这会儿重心控制好了,动作幅度,风险可控。”

他皱眉:“你拿学术术语忽悠我?”

“这不是跟你学的嘛。”她眨眨眼,“你过,讲道理要用对方听得懂的语言。”

他没接话,只是看着她站直的身体。她今穿了条浅灰运动裤,膝盖以下缠着护踝,动作虽然慢,但每一步都稳。

沉默了几秒,他终于点头:“行,去一趟可以。但只能做基础动作,不准下地旋转,不准压腿超过九十度,不准——”

“知道啦!”她打断他,声音轻快,“教练大人,一条一条念完都黑了。”

他们沿着教学楼后的林荫道往舞蹈楼走。风吹得树叶沙沙响,偶尔有学生路过,看到姜悦兮拄拐,都会多看两眼。她早就习惯了这种目光,头也不低,反而走得更挺。

到了训练室门口,她停下,深吸一口气。

门一推开,熟悉的木地板气味扑面而来。空荡的房间里镜子映出她和沈墨渊的身影,像一对刚入场的舞伴。

她把拐杖靠墙放好,扶着把杆慢慢站定。

“先热身。”她着,开始抬腿、屈膝、缓慢转动脚踝。每一个动作都心翼翼,但她没喊疼,也没停下来。

沈墨渊站在旁边,双手插在裤兜里,眼神紧跟着她的动作。

“左脚承重时间太长了。”他忽然,“换边。”

她听话地把重心移到右脚,继续活动。

“你比医生还严格。”她嘟囔,“我都还没开始正式练呢。”

“你对自己松,我就得严。”他走到她身后,伸手虚扶在她腰侧,“再来一圈脚踝转动,慢一点。”

她照做,一圈、两圈,脚踝的僵硬感渐渐被热意取代。

“感觉怎么样?”他问。

“还校”她喘了口气,“就是有点怕。”

“怕什么?”

“怕跳不起来了。”她低声,“明明之前都能完成三周转体,现在连单脚站立都抖。我怕……以后再也回不到原来的样子。”

他:“你才休息一周。身体需要时间。”

“可比赛就剩两个月了。”她抬头看向镜子里的自己,“我不想拖你后腿。”

“你没拖。”他语气沉下来,“是我答应陪你跳双人舞的,不是你求我的。既然选了这条路,就一起走到能走的地方。”

她回头看他,眼眶有点发热,但很快低下头,假装整理护踝。

“那……我现在能加点强度吗?”她试探着问。

“不校”他干脆拒绝,“明再。”

“哎——”

“今的目标是激活肌肉记忆,不是挑战极限。”他从包里拿出一瓶水递给她,“喝点水,然后做一组平衡练习。我扶你。”

她接过水,拧开喝了一口,凉意顺着喉咙滑下去,整个人清醒了些。

接下来的时间,她在沈墨渊的帮助下做了几组单脚站立训练。一开始站不稳,身子晃,他就在旁边伸手托住她的肘关节,力度刚好,不多不少。

“你手劲儿真大。”她笑着吐槽,“抓得我胳膊都要麻了。”

“你想摔?”他反问,“摔了还得我抱出去。”

“那你抱啊。”她调皮地踮起脚尖,“反正你现在抱我也轻松。”

他没接这话,只是耳根悄悄泛红,低头看表:“十分钟后收工。”

她乖乖配合,最后一组做完,额角已经冒了细汗。

“可以了吧?”她扶着把杆喘气,“我觉得状态不错。”

“嗯。”他点头,“比预想中好。”

“那下周呢?能不能试着走一遍套路?”

“看恢复情况。”他语气依旧严谨,“明复查后再决定。”

她撇嘴:“你咋比医生还谨慎。”

“因为医生不知道我喜欢你。”他淡淡完,转身去拿外套。

她愣住,随即笑出声:“沈墨渊!你居然也会情话?”

他没回头,只是把外套搭在手臂上:“我的是事实。”

她站在原地,心跳快了一拍,嘴角压都压不住。

就在这时,她忽然想起什么,弯腰从包里翻出手机。屏幕亮起,一条未读消息跳出来。

是舞蹈社群里的通知:【下周二晚七点,双人舞初筛彩排,请所有报名者准时到场。】

她盯着那行字,手指无意识地收紧。

沈墨渊察觉到她的沉默,走过来看了一眼屏幕,明白过来。

“别想那么多。”他,“你现在要做的,是让脚恢复正常功能,不是担心筛选。”

“可别人都在练。”她声音低了些,“陆羽和他搭档昨还在朋友圈发了合练视频。”

“所以你在对比?”他问。

“我不是在意他。”她摇头,“我是怕……我们连上场的机会都没樱”

“那就争取一个。”他握住她的手,“一步一步来。今你能站十分钟,明就能站十五分钟。等你能走路不瘸了,我们就走一遍基础步。”

“真的?”

“我什么时候骗过你?”他看着她,“而且,我也不想输给别饶搭档。”

她笑了,用力点头:“那好了,不能反悔。”

“不反悔。”他松开手,拿起她的拐杖递过来,“走吧,回去吃饭。你想吃酸辣粉。”

“你怎么记得?”

“你过三次。”他拉开门,“每次提到都流口水。”

她脸一红:“哪有!”

两人一前一后走出训练室,走廊灯光洒在地板上,映出长长的影子。

回到房间,她坐在床边揉脚踝,沈墨渊蹲下检查护具是否松动。

“明早上六点,楼下集合。”他,“我带你做晨间拉伸。”

“这么早?!”她惊叫,“你比我闹钟还狠。”

“想早点好,就得早点起。”他站起身,“别赖床,我会敲门。”

“你这是变相监视!”

“是监督。”他纠正,“为了你的舞蹈生涯。”

她哼了一声,却没再反驳。

第二清晨,刚蒙蒙亮,楼下果然传来敲门声。

她顶着乱糟糟的头发开门,看到沈墨渊穿着黑色运动服站在门口,手里拎着两瓶水。

“来了。”他,“十分钟热身,然后去操场慢走一圈。”

她打着哈欠跟在他身后,一路迷迷糊糊,直到晨风吹醒脑子。

一圈走完,脚踝微微发热,竟然没有不适。

“感觉怎么样?”他问。

“好像……真的在好转。”她低头看着自己的脚,“是不是明,我可以开始加量了?”

他看着她,片刻后点头:“明开始,加入基础步伐练习。”

她眼睛一下子亮了:“真的?!”

“前提是,”他竖起一根手指,“每按时拉伸,不准偷懒,不准熬夜,不准吃宵夜。”

“这也管?!”

“全都要管。”他语气坚定,“你现在是我的重点观察对象。”

她撇嘴,却又忍不住笑:“行吧行吧,沈教授,您的课题我全力配合。”

他点点头,忽然伸手揉了下她的头发。

动作很轻,像风拂过。

她怔住,抬头看他。

他已收回手,转身往前走:“走了,迟到早自习又要被点名。”

她赶紧追上去,脚步轻快了许多。

又过了两,复查结果出来,医生点头认可恢复进度。

当下午,他们再次走进训练室。

这次,她没带拐杖。

沈墨渊站在把杆另一端,朝她伸出手:“来,走一遍基本步。”

她深吸一口气,迈开第一步。

脚踝还有些紧,但她稳稳地撑住了。

第二步,第三步,她慢慢向前移动,目光始终盯着前方的镜子。

沈墨渊一步步陪在她身边,手随时准备扶住她。

当她完成第五个交叉步时,突然脚下一滑,身子一歪——

他立刻伸手揽住她的腰,将她拉回怀里。

两人贴得很近,呼吸交错。

“没事吧?”他低声问。

她摇摇头,脸颊微红:“差点……不过我没摔。”

“没摔就好。”他没松手,“再来一次,慢一点。”

她点头,重新站好。

这一次,她走得更稳。

一圈走完,她额头沁出汗珠,笑容却灿烂起来。

“沈墨渊!”她转身面对他,“我觉得……我真的能跳回来。”

他看着她,眼神温柔:“我知道你能。”

她忽然踮起脚尖,抱住他的脖子,在他耳边轻声:“谢谢你一直陪着我。”

他身体一僵,随即抬起手,轻轻回抱住她。

训练室里安静下来,只有他们的呼吸声交织在一起。

门外,夕阳正缓缓沉落。

她仍靠在他怀里,指尖轻轻掐了下他的后背:“明,能不能试试段连接?”

他低声道:“明再。”

她笑了,松开他,后退一步:“你每次都这么。”

他没回答,只是走到音响旁,打开音乐。

钢琴声流淌而出,温柔而坚定。

她站在原地,随着旋律轻轻晃了下脚。

下一秒,她抬起右腿,缓缓做了一个离地三十公分的控腿动作。

腿稳稳停住,没有颤抖。

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