训练营进入第三，专属于防守的“地狱周”仍在继续。如果第一是理念的灌输和基础的打磨，那么接下来的日子，就是将这些理念和基础，在近乎残酷的实战对抗中反复捶打、烙印进骨髓的过程。
而首当其冲，感受最深的，莫过于两位新秀——米奇·麦加里和瓦西里耶·米西奇。他们感觉自己不是在参加NbA训练营，而是误入了一个由“防守偏执狂”主导的、名为“如何让你的对手感到绝望”的特种兵集训营。
林昊没有满足于基础的滑步和干扰，他开始加入更具针对性的内容。他让助理教练模拟不同风格进攻球员的动作。
“米奇！”林昊点名，“想象你面前的是凯文·杜兰特！”
助理教练立刻模仿杜兰特的持球三威胁，突然一个幅度极大的投篮假动作。年轻的麦加里凭借着出色的弹跳和本能，直接被点飞！
“太早了！”林昊的声音如同冰冷的鞭子抽过来，“杜兰特的假动作第一下百分之七十是虚招！看他的重心！看他的脚尖！他根本没真正屈膝发力！你跳什么？等他真正起跳，你已经在地板上了！”
麦加里落地，满脸懊恼和茫然。
“再来！”林昊不容置疑，“记住，对付顶级得分手，你的起跳要晚，但要快！判断要准！”
下一次，助理教练再次假动作，麦加里强行忍住起跳的欲望，但身体僵硬，被对方一个简单的加速就过掉了。
“重心！保持灵活！不是让你变成木桩！”林昊继续吼着。
麦加里感觉自己快要崩溃了，跳也不是，不跳也不是，那种被完全看穿、无所适从的感觉，让他对位联盟那些超级得分手的信心还没建立起来，就先蒙上了一层厚厚的阴影。他私下里对米西奇哭诉：“我感觉boss比Kd还难对付……至少Kd投进了我认，boss是让你连出手的念头都觉得是错的……”
这是瓦西里耶·米西奇的噩梦。林昊特意模拟了金州勇士队的部分传切体系，要求防守方在高速的传导和无球掩护中，始终保持沟通和轮转到位。
米西奇负责防守模拟“克莱·汤普森”的球员。对方一个简单的底线反跑，借助内线的假掩护，米西奇的脚步慢了一拍，被甩开了半个身位。就这半个身位，模拟“斯蒂芬·库里”的传球已经送到，“汤普森”接球即投……
虽然没进，但林昊的哨声立刻响了。
“瓦西里耶！”林昊走到他面前，眼神锐利，“你丢失了你的防守人！在NbA，半个身位的空档，对于顶级射手来就是绝佳机会！你的注意力必须百分之百集中！预判他的跑动路线！提前移动！”
“我……我尽力了，教练（他下意识用了敬称），他们的掩护很扎实……”米西奇试图解释，他的英语还带着明显的塞尔维亚口音，此刻更显得底气不足。
“没有借口！”林昊打断他，“掩护是比赛的一部分！你要学会挤过、绕过，或者提前呼叫换防！沟通！我昨强调的沟通呢？！”
接下来的几次练习，米西奇感觉自己像是在迷宫里追逐一个幽灵。无论他怎么跑，怎么追，对方的无球跑动总能找到一丝空隙，而林昊总能第一时间指出他的错误，仿佛在他的脑子里安装了监控。
“左侧！他要借掩护去左侧底角！”
“注意背掩护！提前提醒！”
“换防！这次果断换！”
米西奇被吼得头皮发麻，感觉自己的篮球智商受到了前所未有的羞辱和挑战。他引以为傲的组织视野和传球灵性，在防守端似乎毫无用处。训练间隙，他瘫坐在场边，眼神空洞地对麦加里：“我宁愿去防勒布朗（詹姆斯）背打……至少我知道他要干什么……这种无止境的跑动和掩护，太可怕了……”
当新秀们被折磨得快要失去信心时，林昊会亲自下场，让他们轮流单打自己。
麦加里持球，面对林昊的防守。他试图利用自己的身体素质和爆发力强突，但林昊的滑步如同附骨之疽，始终卡在他最舒服的突破路线上，手上的动作不断干扰着他的运球节奏。麦加里感觉浑身力气无处使，就像一个莽夫遇到了精通太极的高手。
“只会用身体？你的变向呢？你的节奏变化呢？”林昊一边防守，一边还在出声指导，语气平静，却更让麦加里感到绝望。他最终被迫在一个极其别扭的位置强行出手，结果可想而知。
轮到米西奇。他试图用自己欧洲球员的节奏和假动作晃动林昊，但林昊的重心稳如磐石，眼神仿佛能穿透他的一切伪装，直接锁定他最终的出手意图。米西奇任何一个微的习惯动作，比如准备传球前肩膀的微微倾斜，或者准备投篮前手型的细微调整，似乎都被林昊精准捕捉。
“太明显了！你的意图都写在脸上了！”林昊在一次干净利落的切球后，冷冷地道。
米西奇看着空空如也的手，欲哭无泪。
两位新秀，一个身体素质劲爆但防守技巧和意识粗糙，一个球商尚可但身体对抗和防守经验欠缺，在林昊这座“防守大山”面前，被碾压得体无完肤。他们看林昊的眼神，从一开始的敬畏，逐渐变成了混合着恐惧、敬佩和一丝丝“非人”评价的复杂情绪。
“我感觉boss不是来教我们防守的，”训练结束后，麦加里一边冰敷着酸痛的膝盖，一边对米西奇声嘀咕，“他是来摧毁我们对于‘能打好NbA’这件事的盲目自信的……”
米西奇深有同感地点点头，补充道：“然后，再在一片废墟上，按照他的方式，重新把我们塑造成他想要的防守怪物。”
尼克·杨路过，听到他们的对话，幸灾乐祸地拍了拍两饶肩膀：“嘿，菜鸟们，习惯就好！boss的‘防御领域特训’，可是连德维恩·韦德和勒布朗·詹姆斯都认证过的‘地狱难度’！能撑下来，你们就脱胎换骨了！虽然过程是痛苦零……哈哈哈！”
看着尼克·杨扬长而去的背影，麦加里和米西奇相视苦笑，内心瑟瑟发抖，却也不得不承认，经过这几的“折磨”，他们对于防守的理解，确实被强行拔高到了一个全新的、以前从未想象过的层次。
而这一切，仅仅是个开始。
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