\"修文。\"郭靖突然点名，吓得武修文一个激灵，\"你可知为何当年老顽童周伯通传我空明拳前，非要我先背《金关玉锁诀》？\"
武修文涨红了脸支支吾吾，却见杨过唇角微扬。这个细微表情没逃过郭靖的眼睛，他古铜色的脸庞忽然浮现几分追忆之色：
\"因为全真武功的精髓，不在招式，而在...\"他双掌突然在胸前虚合，竟将扑面而来的海风凝成一道可见的气旋，\"在这'抱元守一'四字。后来学九阴真经、练左右互搏，都是靠这份根基。\"
\"过儿。\"郭靖突然唤他，\"你来，何为'金关玉锁'？\"
杨过心头猛然一跳，西毒欧阳锋所授的心法口诀在脑海中一闪而过。他迅速垂下眼睑掩去异色，再抬眼时已是恭敬神色：\"回郭伯伯，弟子浅见...\"
.\"金关喻指膻中要穴如金城汤池，玉锁便是...\"他声音却清朗如溪水，\"便是要以绵绵内力镇守丹田，恰似玉锁封匣。
郭靖闻言，眼中闪过欣慰之色，抚须赞道：\"得好！过儿果然悟性过人。\"他宽厚的手掌重重拍在杨过肩上，\"这金关玉锁诀，当年马钰道长传授我时，我可是参悟了整整三月才得要领。\"
黄蓉在一旁抿嘴轻笑：\"靖哥哥，你当年学武时那股憨劲，跟过儿这般灵透可比不得。\"她眼波流转间，却暗自留意着杨过瞬间绷紧又放松的肩线。
郭芙撅着嘴扯了扯父亲的衣袖：\"爹爹就爱夸别人。\"
郭靖闻言哈哈大笑，声震海崖，惊起几只海鸥扑棱棱飞向际，轻抚女儿的发辫：\"芙儿的资爹爹怎会不知？你娘的落英神剑掌，普下也只有你能得其神韵。\"
他转身对杨过温声道：\"过儿方才解时，将'玉锁'比作封匣之喻甚是精妙。\"着眼中精光一闪，意味深长地补充道：\"这般举一反三的悟性，倒比死记硬背更显资。\"
郭靖收敛笑意，神色渐渐肃穆。
\"修习内功，首重根基。今日便教你们全真派打坐调息之法。\"
郭靖示意四个少年围坐成圈，
\"都盘腿坐下。\"他沉声道，率先撩起衣袍盘膝而坐，双掌平置于膝。
四个少年依言坐下
杨过动作最为行云流水，他自幼在市井摸爬滚打，练就了一身柔韧筋骨。只见他双膝一沉，整个人如古松盘根般稳稳落座，腰胯纹丝不动，竟隐隐透出内家高手才有的\"坐如钟\"气度。
郭靖目光骤然一凝，眼底闪过惊诧之色。这孩子看似随意的一个坐姿，竟暗合全真内功\"五心朝\"的精要，仿佛与生俱来就懂得这门功夫的玄妙。
\"你们且看仔细。这内功修炼首重'三调'——调身、调息、调心。\"
郭靖身形如古松般挺拔，后背却似靠非靠地保持着松弛：\"调身要似苍松迎风，根稳而枝柔。脊骨如串珠，节节松开却又不失中正。腰背要如青松挺立，头颈需似悬丝端正，舌抵上腭，眼观鼻，鼻观心。\"着微微调整肩颈，演示给二人看。
他伸手轻点郭芙后颈，\"芙儿，莫要昂首，气脉会滞。\"
\"调息则如海潮往来。\"郭靖腹部微微起伏，\"吸气时似细流入海，呼气时若春风拂柳。\"他忽然长吸一口气，竟引得沙滩上细沙微微颤动，看得武敦儒、武修文瞪圆了眼睛。
\"敦儒、修文，\"郭靖无奈摇头，\"莫要贪快。\"他亲自为二洒整姿势，粗粝的手指点在穴位上，\"气海穴要似满月，会阴穴当如深潭。\"
黄蓉适时递来三盏清茶：\"调心最是紧要。好似这茶水平静无波，却又澄澈见底。\"她将茶盏分别放在三人面前，水面纹丝不动。
郭靖颔首道：\"蓉儿得极是。过儿，你且试试——\"话音未落，忽见杨过已自行摆出打坐姿势，乍看与自己传授的招式分毫不差，可细品之下，内劲运转却另藏门道，隐隐带着股江湖野路子的刁钻意味。
郭靖与黄蓉交换了一个意味深长的眼神。
郭芙蹙着秀眉，杏色罗裙在细沙上铺展如初绽的海棠：\"爹爹，这沙砾硌得女儿好生难受！\"她不住地扭动身子，发间金铃随着动作叮咚作响，倒似只被踩着尾巴的猫儿，既娇且嗔。
那金铃每一声脆响都像是在替主人诉着不满，连带着裙裾上的绣花都跟着轻轻颤动起来。
郭靖神色沉静，声若洪钟：\"心静自然凉，身正则不痛。\"
他双手结印，衣袖无风自动，周身气机流转间隐现宗师气度。
\"且听呼吸要诀——\"话音未落，一道白气自鼻端徐徐而出，竟在空中凝作三朵莲花之形。\"
吸气时，当思地清气如百川归海。呼气时，须想体内浊气似云散烟消。\"
他吐纳之间，胸口起伏几不可察，唯有衣袍上绣着的北斗七星纹随着真气流转而明灭不定。
杨过阖目凝神，依言调息。他资颖悟，又似与生俱来便通晓蠢，不过片刻便已得其中三昧。一呼一吸间，气息渐趋绵长深远，体内真气如春溪漱玉，流转自然。
忽听得耳畔传来郭芙不耐的轻哼，间杂着大武粗重的吐纳之声。
武敦儒吸气时犹如老牛喘月，呼哧之声不绝。
武修文更是不得其法，时而憋得面红耳赤，继而呛咳连连，活似暑的癞蛤蟆。
这两兄弟，外功还算有模有样，
内功嘛——
啧，差点意思。
海风轻拂，杨过嘴角噙着一抹若有若无的笑意。
他忽然想起中读《射雕》时，书中描写郭靖初学全真内功的笨拙模样——\"呼吸粗重如牛，满头大汗\"。如今亲眼目睹武氏兄弟这般表现，倒真是应了那句\"一脉相承\"的老话。
他余光瞥见郭靖眉头微蹙的模样，心中暗笑：不知此刻郭伯伯看着这两个活宝，可会想起当年在终南山上，马钰道长教他打坐时，自己那副抓耳挠腮的窘态？
郭靖缓步移至爱女身侧，温厚的手掌轻覆其肩，一缕和煦真气如三月春风般徐徐度入。
\"芙儿，气息当如钱塘潮信，来去有时。\"他声音低沉浑厚，恰似古琴泛音，\"莫要强求，但随自然。\"
郭芙正自烦厌，忽觉丹田处生出一缕暖意，如初阳融雪，不由轻\"咦\"一声，杏眸圆睁，连鬓边金铃都忘了摇曳。
（这本因\"调戏师娘\"被关的书，改了三，申诉三次。不过。不过。不过。人都要碎了。）
写？狗都不写。
写———！
写的就是
狗不写，我写。
脖子以下，不让写
那就写脖子以上——
我挖耳屎，挖眼屎，挖鼻屎。
最后用一记\"青蚨三叠浪\"，把禁制统统弹进黑洞里。
（碎掉的人会慢慢把自己拼起来）
近期打算书测，就是多书名测试。有好书名的建议，请告诉我~
我先来一个：古墓女总裁爱上做保洁的我
喜欢神雕：龙女为后，贵妃黄蓉请大家收藏：(m.86xiaoshuo.com)神雕：龙女为后，贵妃黄蓉86小说更新速度最快。