清晨，阳光洒在青青草原上，马哒哒的早餐时间到了。妈妈将鲜嫩的青草、香甜的胡萝卜和水灵灵的苜蓿草摆在餐桌上，笑着：“哒哒，快吃吧，这些都是对你身体有好处的食物。”哒哒皱着鼻子，用蹄子把胡萝卜推到一边，只挑嫩绿的青草吃，“我才不要吃胡萝卜，味道怪怪的，青草才好吃！”妈妈无奈地摇摇头：“哒哒，每种食物都有不同的营养，不能只吃青草呀。”哒哒却把耳朵一甩，匆匆吃完青草就跑出去玩了。
从那以后，哒哒每吃饭都只挑青草。不管是午餐还是晚餐，面对其他食物，他总是一脸嫌弃。渐渐地，伙伴们发现哒哒变得不一样了。羊咩咩邀请哒哒一起玩跳木桩游戏，哒哒刚跳了两下，就气喘吁吁，腿也软绵绵的，差点摔倒。兔子蹦蹦叫哒哒去采蘑菇，走了没多远，哒哒就累得走不动，坐在地上直喘气。可哒哒却觉得，这只是自己没休息好，和吃饭没关系。
第2章：草原运动会
草原上要举办运动会的消息传来，动物们都兴奋极了，纷纷报名参加自己擅长的项目。哒哒看到公告后，心里痒痒的，他一直梦想在赛场上像闪电一样奔跑，于是毫不犹豫地报名了短跑比赛。
为了在比赛中取得好成绩，哒哒开始每训练。可没跑几，他就发现不对劲。以前他跑起来又快又轻松，现在没跑多远，就感觉浑身没力气，脚步也越来越沉重。有一次训练，他刚起跑就突然腿一软，重重地摔在地上，膝盖擦破了皮，疼得他眼泪在眼眶里打转。伙伴们赶紧跑过来，把他扶到一旁休息。哒哒看着自己不争气的身体，心里又委屈又着急，却怎么也想不明白，到底是哪里出了问题。
第3章：身体的警告
运动会越来越近，哒哒的状态却越来越差。这早上起床，哒哒觉得头晕乎乎的，眼前一阵发黑，差点站不稳。妈妈着急地把他带到牛医生那里检查。牛医生用听诊器听了听哒哒的心跳，又仔细查看了他的身体状况，严肃地：“哒哒，你这是长期偏食，营养不均衡导致的。身体缺乏各种维生素和矿物质，才会这么虚弱，没有力气。如果再这样下去，不仅运动会参加不了，还会生大病的。”
哒哒听了，心里害怕极了，眼泪“啪嗒啪嗒”掉下来：“牛医生，我该怎么办？我还想参加运动会呢。”牛医生耐心地：“从现在开始，改掉挑食的毛病，什么食物都要吃，补充身体需要的营养，慢慢就会好起来的。”哒哒低着头，声对妈妈：“妈妈，我知道错了，我以后一定不挑食了。”
第4章: 艰难的尝试
回到家，哒哒看着餐桌上的食物，深吸一口气，下定决心要改变。他颤抖着蹄子，夹起一块胡萝卜，闭上眼睛，放进嘴里。胡萝卜的味道在嘴里散开，哒哒皱着眉头，差点吐出来，但他想起牛医生的话，还是强迫自己咽了下去。
接下来的几，每到吃饭时间，对哒哒来都是一场“战斗”。面对不喜欢的食物，他总是要在心里给自己鼓好几次劲，才能吃下去。有时候实在难以下咽，他就想着自己在运动会上奔跑的样子，告诉自己只有这样才能变得强壮。虽然过程很艰难，但哒哒没有放弃，一地坚持着。
第5章: 营养课堂
为了让哒哒更清楚地了解食物的营养，妈妈决定给哒哒上一堂“营养课堂”。她找来许多图片和书籍，耐心地给哒哒讲解。“哒哒，你看，青草能让你有力气，胡萝卜含有丰富的维生素A，能让你的眼睛更明亮，苜蓿草里的蛋白质可以让你长得更强壮。每一种食物都像卫士一样，守护着你的身体。”
妈妈还带着哒哒去了草原上的图书馆，查阅更多关于营养的知识。哒哒这才明白，原来自己一直嫌弃的食物，对身体有这么多好处。他后悔极了，要是早点知道这些，就不会把身体搞成这样了。从那以后，哒哒对每一种食物都有了新的认识，吃饭时也不再抗拒了。
第6章: 慢慢的改变
随着哒哒坚持不挑食，他的身体开始慢慢发生变化。头晕的症状消失了，每都感觉精力充沛。训练的时候，他发现自己跑得越来越快，也不像以前那样容易累了。伙伴们都惊讶地发现，哒哒又变回了以前那个活力满满的马。
运动会终于到了，哒哒站在起跑线上，信心十足。随着一声枪响，他像离弦的箭一样冲了出去。哒哒的蹄子有力地踏在跑道上，耳边是呼啸的风声和伙伴们的加油声。最终，哒哒凭借着自己的努力，在比赛中取得了优异的成绩。站在领奖台上，哒哒开心地笑了，他知道，这一切都要归功于自己改掉了挑食的坏毛病，让身体充满了能量。
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