岚县，这片位于山西省西北部、吕梁市东北端、汾河上游的土地。其国土总面积1512平方公里 ，东西宽约42公里，南北长约66.5公里，在全省总面积中占比约0.97%，在吕梁市总面积中占比达7.2%。它北靠岢岚，西接兴县，东邻静乐，南连娄烦、方山，特殊的地理位置使其成为连接各方的纽带。
岚县下辖4镇5乡1个省级经济开发区，户籍人口18.7万，常住人口14.5万。这4镇5乡各有千秋，共同构成了岚县丰富的地域特色。岚城镇地处岚县北部，东连顺会乡，南接东村镇，西与上明乡、界河口镇接壤，北接苛岚县，距岚县城约16千米，区域总面积109.28平方千米 。在岚县的历史长河中，有1400多年时间其治所位于此处。公元614年，隋朝在现岚城镇镇府以北修建城池设立岚州治所，如今仍留存着隋城的城墙遗址。到宋代隋城被废弃，又在现岚城镇镇府位置建筑新城，直至1950年岚县治所迁至现在的县城。东村镇作为岚县政治、经济、文化中心，承载着全县发展的核心动力，各类基础设施完善，商业繁荣。普明镇以其发达的农业和特色产业闻名，在农产品加工和销售方面有着独特优势。界河口镇凭借优越的地理位置，成为交通枢纽和物资集散地。而各乡镇在农业、民俗文化等方面也各有亮点，如顺会乡的特色种植，上明乡的传统手工艺等。
历史沿革与文化脉络：岁月长河中的深厚积淀
考古发现，早在五六千年前，岚县境内就有人类繁衍生息。商时，这里是燕京戎的居住地；周时，成为娄烦胡地。春秋末年，晋国在古城村建立汾阳邑，开启了岚县有据可考的建制历史。北魏初年，秀容部帅尔朱郁德在封地汾阳邑环300里建立秀容国，其孙尔朱荣战功赫赫，被封为柱大将军、兵马大元帅，一度独揽朝政。这一时期，岚县在政治、军事上具有重要地位，也为当地文化注入了多元的元素。
隋朝时，岚县地区设立岚城县，唐代改称宜芳县。在这一时期，随着中原文化的不断深入，岚县的文化艺术得到了进一步发展，传统的手工艺、民间艺术等逐渐兴起并传常明洪武初年，正式定名为岚县，此后名称沿用至今。清代，岚县直属太原府；民国时期，先后属山西省冀宁道等。抗战时期，岚县成为晋绥边区根据地，为革命事业做出了重要贡献，留下了许多可歌可泣的英雄故事和红色文化遗迹。建国后，岚县的归属历经多次变化，先后属于兴县专区、忻县地区、晋北地区管辖，1971年10月划归吕梁地区。
在漫长的历史进程中，岚县孕育出了独特的民俗文化。岚县面塑是国家级非物质文化遗产，每年二月十九的岚城供会，上千件面塑作品惊艳亮相。这些面塑造型丰富多样，有龙凤呈祥、仕女婀娜、戏曲人物栩栩如生，寻常面团在巧妇手中幻化成流动的民俗史诗，寄托着人们对美好生活的向往和对传统文化的传常岚县剪纸同样历史悠久，以其精湛的技艺和独特的艺术风格闻名，通过一把剪刀、一张红纸，剪出了生活的百态和美好的寓意。岚县八音则是当地民间音乐的代表，其曲调悠扬，演奏形式丰富，常用于各种庆典和民俗活动，为人们的生活增添了欢乐的氛围。
岚县还诞生了许多杰出人物，其中世界着名生殖生理学家、“试管婴儿之父”张民觉最为世人瞩目。他在生殖生理学领域的卓越成就，为人类医学发展做出了巨大贡献，也让岚县这片土地备受关注。他的故事激励着岚县一代又一代的学子努力奋进，追求卓越。
必游景点：自然与人文交织的魅力画卷
白龙山景区
白龙山景区集自然风光与人文景观于一体，是岚县最具代表性的旅游胜地之一。这里山势奇崛秀丽，海拔较高，登上山顶可俯瞰壮丽的山川景色。山上松柏成林，四季常青，遮蔽日，漫步其中，仿佛置身于绿色的海洋，清新的空气让人陶醉。景区内庙宇恢宏，建筑风格独特，充满了浓厚的宗教文化氛围。这里保存着北魏石窟艺术瑰宝，石窟内的佛像雕刻精美，线条流畅，姿态各异，展现了古代工匠高超的技艺和独特的艺术审美，吸引了众多游客和佛教信徒前来参观朝拜。白龙山的日出日落景色更是美不胜收，清晨，第一缕阳光洒在山顶，整个山峦被染成金色；傍晚，夕阳的余晖将空和山峦映照得五彩斑斓，如诗如画。
岚县土豆花风景区
每年七八月间，岚县土豆花风景区便成为一片花的海洋。漫山遍野的土豆花竞相绽放，洁白的花朵在微风中轻轻摇曳，散发出阵阵淡雅的香气，馨香迷人。这里是乡村旅游的热门打卡地，吸引着大量游客前来观赏。游客们可以漫步在田间道，近距离欣赏土豆花的美丽，感受田园风光的宁静与美好。周边还设有农家乐，游客可以品尝到地道的农家菜，体验乡村生活的乐趣。此外，景区还会举办各种与土豆相关的活动，如土豆采摘、土豆美食节等，让游客深入了解土豆文化，感受岚县独特的农业魅力。
饮马池高山草甸
饮马池高山草甸是山西最大的高山草甸之一，也是华北第二大亚高山草甸。这里地势开阔，绿草如茵，野花点缀其中，仿佛是大自然铺就的绿色绒毯。草甸上清泉潺潺，水质清澈见底，为这片草地增添了灵动之美。传这里曾是古代战马饮水的地方，因疵名饮马池。如今，这里成为了游客们休闲度假、亲近自然的好去处。游客可以在这里露营、野餐，仰望蓝白云，感受大自然的宁静与广阔。在夏季，这里气候凉爽宜人，是避暑的绝佳选择；而在秋季，漫山遍野的草甸变成金黄色，与远处的山峦相互映衬，构成一幅如诗如画的美景。
北魏秀容古城遗址
北魏秀容古城遗址位于县城南500米的岚县东村镇古城村西村，城址平面呈长方形，东西长1.25千米，南北宽1千米，占地面积125万平方米。据《岚县志》记载，城址始建于汉高祖三年（前204），北魏明元帝永兴二年（410）在汉城基础上扩建，永熙二年（533）被高欢带兵火烧后建废。城墙墙体保存较好，基宽24 - 36米，顶宽8 - 30米，残高3.3至13米，墙体现存总长3690米，水毁800余米，墙体为黄土夯筑，夯层厚0.07至0.14米。古城东西南三面开门，城门已毁，城外有护城河，曾于上世纪60年代农田基本建设中挖出淤泥。这座古城作为郡州县治所长达730余年，见证了岚县历史上的政治、经济和文化繁荣，具有极高的历史研究价值。1996年，山西省人民政府将该遗址公布为省级重点文物保护单位，如今吸引着众多历史爱好者和考古学家前来探寻历史的足迹。
古刹、寺庙、道观：宗教文化的传承之地
白龙庙
白龙庙位于白龙山景区内，是一座历史悠久的道教庙宇。庙宇建筑风格古朴典雅，飞檐斗拱，气势恢宏。庙内供奉着白龙神，传白龙神能行云布雨，保佑一方风调雨顺。每年都有大量信徒前来朝拜祈福，香火十分旺盛。庙内保存着许多古代的碑刻和楹联，这些碑刻和楹联不仅具有极高的艺术价值，还记录了白龙庙的历史变迁和当地的宗教文化。每逢重大节日，白龙庙还会举行盛大的庙会活动，有传统的戏曲表演、民间杂耍等，吸引着周边地区的群众前来参与，热闹非凡。
普照寺
普照寺位于岚县某乡镇（具体位置需进一步查阅资料补充完善），是一座佛教寺庙。寺庙建筑错落有致，环境清幽宁静。寺内大雄宝殿气势雄伟，供奉着释迦牟尼佛像，佛像庄严肃穆，令人心生敬畏。寺内还有藏经阁，收藏着众多佛教经典，是佛教信徒修行和研究佛法的重要场所。普照寺历史悠久，历经多次修缮和扩建，如今依然保持着浓厚的佛教氛围。每年都会举行多次法会，如浴佛节、盂兰盆节等，吸引着众多佛教信徒前来参加，传承和弘扬着佛教文化。
民俗风情：传统与现代的交融
岚县的民俗风情丰富多彩，既有传统的民俗活动，也有现代的文化元素。在传统节日，如春节、元宵节、端午节等，岚县人民都会举行盛大的庆祝活动。春节期间，家家户户贴春联、挂灯笼，一家人围坐在一起吃年夜饭，其乐融融。元宵节时，县城和各乡镇会举办热闹的社火表演，有舞龙舞狮、踩高跷、跑旱船等传统节目，人们身着盛装，载歌载舞，欢庆节日。端午节，人们会包粽子、挂艾草，举行龙舟比赛，传承着古老的习俗。
在婚丧嫁娶等人生大事上，岚县也有着独特的习俗。婚礼过程中，有迎亲、拜堂、闹洞房等环节，充满了喜庆和欢乐的氛围。而在葬礼上，人们会遵循传统的礼仪，表达对逝者的缅怀和敬意。随着时代的发展，岚县的民俗风情也在不断演变，融入了现代的元素，如在传统婚礼中加入了西式的婚纱和婚礼仪式，使传统与现代相互交融，焕发出新的活力。
特色美食：舌尖上的岚县
岚县莜面栲栳栳
莜面栲栳栳是岚县的传统风味吃，选用优质的莜面为原料。制作时，将莜面用开水烫熟，揉成面团，再将面团分成块，搓成薄条，卷成筒状，整齐地码放在笼屉中蒸熟。蒸熟后的莜面栲栳栳口感筋道有嚼劲，搭配上羊肉臊子、酸菜汤等调料，味道鲜美，令人回味无穷。莜面富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有降血脂、降血糖等功效，是一道美味又健康的美食。
岚县土豆宴
岚县作为土豆种植大县，将土豆的吃法发挥到了极致，创造出了108道土豆相关的美食，还研发出了土豆馒头、土豆面条等60多种主食产品，入选中国十大地域文化名宴。土豆宴菜品丰富多样，有炒土豆丝、土豆炖牛肉、土豆饼、土豆丸子等，每一道菜品都各具特色。土豆丝爽脆可口，土豆炖牛肉肉质鲜嫩，土豆饼外酥里嫩，土豆丸子香糯美味。这些菜品不仅在岚县当地深受欢迎，也吸引了众多外地游客前来品尝，成为岚县美食的代表之一。
岚县蛤蟆含蛋
岚县蛤蟆含蛋是一道极具特色的美食，因其形似蛤蟆含着大蛋而得名。制作时，先将面团擀成薄饼，放入油锅中炸至金黄酥脆，捞出备用。再将鸡蛋打入碗中，加入适量的调料搅拌均匀，倒入锅中煎成蛋饼，然后将炸好的薄饼放在蛋饼上，用铲子将蛋饼包裹住薄饼，使其形状如同蛤蟆含蛋。这道美食肉质细嫩，肥而不腻，饼质酥软，口感独特，是岚县人民喜爱的传统美食之一，也是招待宾客的佳肴。
岚县油糕
岚县油糕香甜软糯，是岚县人民节日庆典的必备佳品。选用优质的黍米磨成面，制成糕坯，包入豆沙、红枣等馅料，放入油锅中炸至金黄色。炸好的油糕外皮酥脆，内馅软糯香甜，咬上一口，满满的幸福福油糕不仅是一种美食，更是岚县人民对美好生活的向往和祝福的象征，在春节、元宵节等重要节日，家家户户都会制作油糕，分享这份甜蜜。
旅游指南攻略
最佳旅游时间
岚县四季分明，不同季节有不同的美景。春季（3 - 5月），万物复苏，大地回暖，山间田野一片生机勃勃，适合踏青赏花；夏季（6 - 8月），气候凉爽，是避暑的好时节，此时土豆花盛开，饮马池高山草甸绿意盎然，是观赏自然风光的最佳时期；秋季（9 - 11月），高云淡，漫山遍野的树叶变成金黄色，与成熟的农作物相互映衬，构成一幅美丽的田园风光画卷，也是品尝各种新鲜农产品的好时候；冬季（12 - 2月），虽然气寒冷，但可以体验到北方独特的冰雪风光，如滑雪、赏冰雕等（如果当地有相关冰雪旅游项目读者可详细介绍）。
交通指南
岚县交通便利，可通过多种方式到达。如果选择自驾，可通过太佳高速、静兴高速等前往岚县，沿途风景秀丽。如果乘坐公共交通，可以先到达吕梁市，再从吕梁市乘坐长途客车前往岚县；也可以乘坐火车到离岚县较近的站点，如岢岚站等，再转乘汽车前往岚县。
住宿推荐
岚县县城有多家酒店可供选择，如岚州宾馆、岚河酒店等，这些酒店设施齐全，服务周到，价格适郑如果想要体验乡村生活，也可以选择在旅游景区周边的农家乐住宿，如土豆花风景区、饮马池高山草甸附近的农家乐，不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还能品尝到地道的农家菜。
行程规划
如果时间充裕，建议安排3 - 5的行程。第一，可以前往白龙山景区，欣赏自然风光和北魏石窟艺术，感受宗教文化氛围；第二，前往土豆花风景区，观赏土豆花，体验乡村生活；第三，去饮马池高山草甸露营、野餐，亲近大自然；第四，参观北魏秀容古城遗址，探寻历史的足迹；第五，在县城品尝岚县特色美食，购买一些当地的特产，如岚县面塑、剪纸等作为纪念品。
岚县，这片充满魅力的土地，无论是历史文化、自然风光还是民俗美食，都值得人们去探索、去品味。相信每一位来到岚县的游客，都会被它独特的魅力所吸引，留下一段美好的回忆。
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